1、葵花籽含糖不高，是向日葵的果實，可供食用和油用；
2、葵花籽可作為休閒零食和食用油源；
3、營養價值：每100克葵花籽含熱量597千卡、蛋白質23.9克、脂肪49.9克、碳水化合物13克、鈣72毫克、鐵5.7毫克、磷238毫克、鉀562毫克、鈉5.5毫克、銅2.51毫克、鎂264毫克、鋅6.03毫克、硒1.21微克。
1、葵花籽含糖不高，是向日葵的果實，可供食用和油用；
2、葵花籽可作為休閒零食和食用油源；
3、營養價值：每100克葵花籽含熱量597千卡、蛋白質23.9克、脂肪49.9克、碳水化合物13克、鈣72毫克、鐵5.7毫克、磷238毫克、鉀562毫克、鈉5.5毫克、銅2.51毫克、鎂264毫克、鋅6.03毫克、硒1.21微克。
黃酒的含糖量有高有低。
根據糖份含量，黃酒分為幹型黃酒、半乾型黃酒、半甜型黃酒、甜型黃酒四類。
幹黃酒。含糖量小於每毫升小於百分之一（以葡萄糖計) 。幹表示酒中含糖量少，糖份都發酵變成了酒精，故酒中的糖份含量最低。酵母生長較為旺盛，故發酵徹底，殘糖很低。半乾黃酒。含糖分為每毫升百分之一到三。 半乾表示酒中糖份還未全部發酵成酒精，還保留了一些糖份。在發酵過程中，要求較高。半甜黃酒。含糖分為每毫升百分之三到十。該酒工藝獨特，是用成品黃酒代水，加入發酵醪中，使糖化發酵的開始之際，發酵醪中的酒精濃度較高，抑制了酵母菌的生長速度，由於酵母菌數量較少，對發酵醪中的產生的糖份不能轉化成酒精，故成品酒中的糖份較高。甜黃酒。含糖分每毫升百分之十到二十。一般採用淋飯操作法，拌入酒藥，搭窩先釀成甜酒娘，當糖化至一定程度時，加入40-50%濃度的米白酒或糟燒酒，以抑制微生物的糖化發酵作用。
大部分麵包糖分都比較高，因為麵包中可能會加入一定的糖分，或者加入一些肉鬆、奶油、巧克力等，這些熱量相對都比較高，糖分也比較高，但是一些全麥麵包的糖分就比較低。減肥期間不要吃含糖分高的麵包，可以適當少量食用一些全麥麵包，嚴格控制好飲食的總熱量，這樣才有利於促進血糖的下降，利於達到減肥效果。
全麥麵包：全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和胚芽的全麥麵粉製作的麵包，有別於用精白麵粉（即麥粒去掉麩皮胚芽）製作的一般麵包。麩皮部分富含B族維生素、蛋白質和膳食纖維，但質地粗糙，口感不佳。只有含胚芽、胚乳和麩皮三部分的麵粉才是真正的全麥粉，其色黑、質粗、肉眼可見麩皮，使用時要與一定比例的精白麵粉混合，保質期較短。