蒸汗蒸可以去溼氣嗎

　　溼氣分為寒溼和溼熱。

　　蒸桑拿對於寒溼的去除是非常好的，寒溼的人多半有神疲乏力，身體的睏倦和小便的情長，四肢的浮腫、怕冷，四肢不溫，舌苔白或者白膩的，脈是濡的，那麼這個時候桑拿可以去除這種寒溼，效果還是很好的。

　　那麼，如果是溼熱，表現為口乾口苦，小便的短刺，舌苔的黃膩，那麼這一類溼熱就不適合去蒸桑拿了。

　　所以，蒸桑拿可以去除寒氣，但是如果這種是屬於溼熱的就不適合了。

　　1、微量的出汗是可以去溼氣的，但是出汗不能夠完全治癒體內的溼氣，只是起到輔助祛除溼氣的作用。

　　2、溼邪分為內溼和外溼兩種：外溼一般是由於淋雨或者是久居溼地等引起，內溼一般主要是由於脾虛水谷運化失常引起的。人體的溼邪可以透過發汗，大便還有小便進行排除，所以夏天出汗可以排除溼氣。

　　夏天運動出汗可以祛溼，只不過運動之後不可太快開啟風扇、空調，不然容易引起感冒，還會影響我們排汗。我們平時還可以透過改善飲食和生活習慣來去除體內的溼氣，比如清淡飲食、食療等等。

　　出汗可以去溼氣嗎

　　我們在夏天的時候透過運動出汗是可以排出體內的溼氣的，只不過我們需要注意不可在運動之後立即開啟風扇、空調，這樣容易引起感冒，還會影響我們排汗。

　　我們在日常生活中還可以透過改善飲食和生活習慣來去除體內的溼氣，比如說我們可以將赤小豆和炒熟的薏米混合在一起熬煮成紅豆薏米粥食用。

　　同時，我們還要在日常生活中保持周圍環境的乾燥，善用除溼物品，儘量清淡飲食，不要總是吃油膩葷腥之物，這樣都有助於我們排出體內的溼氣。