下火。
功效及作用：
1、蓮子、百合、紅棗是清補的食物，蓮子、百合、紅棗這些食物都是人體可以長期食用的食物，每天少量喝銀耳蓮子百合紅棗湯是可以的下火的。
2、可治療心火亢盛所致失眠煩躁等症，亦可用蓮子心泡水飲用於清熱，蓮子和蓮心一起食用，可清心安神，健身延年。
3、功效是清心潤肺、益氣安神，滋潤養顏。
4、適宜熬夜後的乾咳、失眠、心煩，對肺燥引起的咳嗽，特別是對無痰幹核、喉頭髮癢更為有益。
燕麥、蓮子、百合、紅棗可以一起煮粥，以下介紹其中一種做法，紅棗百合蓮子粥。做法如下：
用料：大米50克，燕麥20克，幹百合一小把，紅棗一小把，蓮子5粒，葡萄乾一小把，冰糖3塊。
步驟：
1、將百合，蓮子洗淨浸泡一小時；
2、將大米，燕麥，紅棗洗淨浸泡半小時；
3、在鍋裡放適量水，燒開後放入大米、燕麥，再次燒開後放入蓮子，百合，紅棗；
4、使用小火熬製該粥；
5、熬製一段時間後出鍋，出鍋前加入葡萄乾和少許冰糖即可。
1、蓮子百合紅棗湯中含有豐富的維生素、蛋白質、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用對於人體氣血虧虛、體虛弱以及煩躁焦慮有很好的緩解作用，對人體的健康具有一定好處。
2、蓮子百合紅棗湯中含有大量的生物鹼，適量食用對人類心血管具有好處，其中的生物鹼可以幫助淨化人體的血液，防止人體血管老化，促進血液迴圈，其次還含有的微量元素鉀，可以促進人體內鈉鹽的代謝也能提高人類心臟功能，預防高血壓，所以蓮子百合紅棗湯具有一定預防人體高血壓的作用。
1、主料：大米1把、紅棗10顆、蓮子1小碗、百合1小把。
2、輔料：冰糖1顆、枸杞10粒。
3、蓮子泡發。
4、將蓮子放入電壓力鍋，加入少量水，壓一下。
5、百合泡發後剪掉黑色的部分。
6、紅棗浸泡十分鐘。
7、壓好的蓮子。
8、鍋中放水，放入大米。
9、煮至米粒開花。
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檸檬水下火。檸檬內部蘊含多種的營養物質，如維他命A、C、E和B2以及豐富的有機酸和黃酮類、香豆精、揮發油、果膠等，所以飲用檸檬水可以下火。由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所 ...
原料和步驟：
1、 準備材料：紅豆，薏米，鮮百合，蜂蜜，可用幹百合，但需要泡發之後再用；
2、 紅豆、薏米淘洗2遍；
3、將洗淨的紅豆和薏米放入鍋中，加入足量水，煮開，紅豆薏米的量、水的量靈活掌握。如果是替代茶水飲用，那就多加些水；
4、 煮開後，關火，蓋上蓋子，燜40分鐘左右，經過一輪燜 ...
咳嗽可以喝蓮子百合桃膠糖水。
蓮子百合桃膠糖水具有清肺解毒的功效，對咳嗽的治療有好處。
蓮子是著名滋養藥食物，養神安寧，降血壓，百合能補中益氣，溫肺止咳。蓮子和百合一起並用，具有清心去熱，養陰潤肺，可以帶來愉快的心情。
做蓮子百合桃膠糖水需要的食材：3顆鮮百合、蓮子50克、枸杞30克、冰糖適量 ...
可以的，梨冰糖熬成水的功效有：
生津、潤肺、化痰、止咳、清熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養。梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩 ...
1、百合花大棗蓮子銀耳湯帶有一種對身體很有好處的植物膠及粘液質，不僅能滋陰養顏，還能溶解胃腸管路的汙濁物，有清理胃腸的作用。百合花歸心、肺經。養陰潤肺，清寧心安神。用以陽虛燥咳，勞嗽咯血，虛煩驚悸，失眠多夢，頭昏昏沉沉。蓮籽具備健脾治腹瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之作用。常見於脾虛洩瀉，清稀，頻繁遺精，心 ...
食材用料：蓮子30克、百合30克、紅棗兩個、水適量、小米50克。
蓮子百合紅棗粥的做法：
準備一個乾淨的盆子，放入百合，泡半個小時。蓮子在水中泡五分鐘，紅棗從中間切開。準備小米50克，洗淨備用。起鍋，注水，大火燒開。鍋開後把蓮子，百合放進去大火煮五分鐘。放入紅棗，小火慢慢煮15分鐘即可。 ...