步驟：
1、將買的新鮮板栗剝好，蓮藕洗淨、去皮、切片，花生剝好，留作備用；
2、先將排骨洗淨，往鍋里加入水，放入排骨，用大火燒開，將上面的一層油沫用勺子取出，倒掉；
3、將排骨焯水後，放入高壓鍋中，放入適量水、切好的藕，剝好的板栗、花生，再放幾顆紅棗煮五分鐘；
4、再加適量鹽、白糖、料酒、醬油和醋，高壓鍋煮十五分鐘即可。
1、藕去皮後切成塊；
2、姜切末，大蔥切段；
3、豬脊骨洗淨，放入鍋中煮出血末，撈出洗淨；
4、從新把焯水後的豬脊骨放入燉鍋中，再放入蓮藕，放適量水以淹沒材料為準；
5、加桂皮1個，花椒10粒，薑末，蔥段，冬粉薯；
6、煮開後轉小火燉2小時，加食鹽調味；
7、盛入碗中，放入香蔥即可。
菱角加豬骨可以滋補腸胃，補充骨質膠原。古人認為多吃菱角可以補五臟，除百病，且可輕身，所謂輕身，就是有減肥健美作用，因為菱角不含使人發胖的脂肪。菱角含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸及多種維生素和微量元素，具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。而豬骨具有止渴，解毒，殺蟲止痢之功效。常用於消渴，肺結核，下痢，瘡癬。
黃豆蓮藕排骨湯
主料：大豆50克、豬排骨大排200克、蓮藕50克。
調料：香菜25克、鹽5克、雞精3克、花椒粉5克、黃酒20克、生抽10克,、醋10克、大蔥5克、姜2克,、植物油20克。
做法：
1、 將排骨洗淨改刀成段；
2、 蓮藕去皮，洗淨切塊；
3、 鍋上火放入油，油溫五成熱 ...
可以一起煲湯。
材料：蘋果1個、山藥1根、南北杏適量、姜、蜜棗、鹽、豬骨。
做法：1.將蘋果洗乾淨去籽切塊，山藥切成滾刀塊。
2、將南北杏洗乾淨，用熱水泡一下備用， 薑切片備用。
3、把豬骨用熱水灼一下，去掉血腥味備用。
4、將所有材料放入煲，加入適量得水，中慢火熬一個半至二個小時。
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紅棗雖然不可與蔥、海蟹、銀魚、牛奶、玄參、蝦皮等一起同食，但是可以和苦瓜一起食用。煲湯也是一種不錯的選擇。紅棗，健脾養心生吃，熬粥，煲湯都可以。苦瓜中抗壞血酸的含量很高，具有清暑解熱、明目解毒的功效。紅棗和苦瓜可以一起做紅棗苦瓜排骨湯、苦瓜紅棗湯等。 ...
食材：猴頭菇，栗子，淮山，豬骨，瘦肉。
做法：
1、栗子中倒入開水，浸泡去膜。
2、淮山去皮切段。
3、猴頭菇泡水。
4、將豬骨，姜和適量的水放入電飯鍋中，選擇煲湯鍵按下。
5、湯煮滾後，撇去浮沫。加入瘦肉，猴頭菇。
6、煲到1個半小時，放入栗子，淮山。
7、煲到2個小時， ...
白蘿蔔和淮山可以放在一起煲湯，煲在一起具有消熱除滯的作用，這款冬天保健湯適用於一般人群，尤其是冬天活動較少、胃脹不適的人群。淮山是長山藥的乾製品，起降糖作用，白羅卜通氣，兩者在一起可以使營養充分發揮。 ...
原料：木瓜300克、紅棗100克、冰糖適量、姜適量、花生米適量。
做法如下：
1、準備所需材料；
2、花生米提前浸泡8小時以上；
3、紅棗用溫水浸泡半小時；
4、木瓜去皮去籽
5、木瓜切成三角塊；
6、所有食材放入砂鍋中；
7、加滿清水，放入冰糖；
8、大火燒開後轉小火 ...
百合紅棗花生燉排骨的做法：
1、準備食材：花生、紅棗、幹百合、枸杞、薑片；
2、排骨焯水時加料酒，去血水去腥。下鍋控出油，炒一段時間加水；
3、放入前夜泡好的花生。幹百合不用泡發，洗乾淨即可。紅棗用刀切兩個口，放入薑片；
4、大火燒開，浮沫用湯勺撇去，乾淨後轉小火燉；
5、燉兩個半小時 ...