蓮霧什麼時候吃是應季+吃蓮霧的注意事項

　　蓮霧是生活中比較常見一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，適量食用對身體有一定好處，很多人都會經常吃蓮霧。蓮霧吃起來清脆香甜，一般是在每年夏季上市，從5月份一直到8月份都是可以吃到的。

　　蓮霧幾月份成熟上市

　　在自然條件下，蓮霧的產生期主要集中在5月、6月、7月和8月。由於種植技術的發展，蓮霧經歷了特殊的生產週期調整技術。目前，人們幾乎一年四季都在吃美味多汁的蓮霧。

　　由於蓮霧的種類不同，上市時間也會有所不同。以下介紹幾種常見蓮霧品種的上市時間：

　　黑珍珠蓮霧：11月~次年5月盛產。

　　黑金剛蓮霧：10月~次年2月上市。

　　黑鑽石蓮霧：12月~次年5月上市。

　　飛彈蓮霧：6月~8月上市。

　　翡翠玉蓮霧：5月~9月上市。

　　香水蓮霧、櫻桃蓮霧以夏季上市為主。

　　蓮霧的常見吃法

　　1.蓮霧可直接洗滌食用。蓮霧的果實多汁可口，富含營養、脂肪、蛋白質和礦物質。蓮霧的味道是甜的，淡淡的芳香，富含水分。它不僅美味可口，而且清涼解渴。它具有開胃、提神、助消化的功能。

　　2.在蓮霧中間挖一個小孔，放入肉糜，在高溫下蒸10分鐘以上。它也很好吃。

　　3.將蓮霧切成薄片，在鹽水中浸泡一段時間。準備黃瓜和胡蘿蔔片，一起炒。它不僅美味可口，還能清熱解暑。

　　4.切好蓮霧後，撒一點鹽或蘸點醬油，也可以提神解暑。

　　吃蓮霧的注意事項

　　1.不要空腹

　　蓮霧的性質是寒冷的。空腹進食容易刺激腸胃，蓮霧中含有某些酸性物質。空腹進食容易增加胃酸含量，引起胃部不適。因此，不建議空腹進食。

　　2.不要吃太多

　　過量食用蓮霧容易引起腸胃感冒、腹痛、腹瀉等身體不適症狀。一般建議一天不超過3次。

　　3.胃寒、風寒、大便疏鬆、陰虛者應慎食

　　蓮霧是一種冷水果。吃蓮霧容易加重體內的感冒，不利於感冒的傳播，影響身體的不適。

　　榴蓮的果肉比較飽滿，吃起來香甜可口，營養價值高，是比較受歡迎的一種水果，很多人都喜歡吃榴蓮，尤其是女性朋友們。榴蓮真正成熟上市是在七月到九月，這個時候是應季的，其他時間上市的榴蓮大多都是反季節水果。

　　榴蓮什麼時候吃是應季

　　7-9月。

　　榴蓮是一種熱帶水果，在炎熱的天氣下成熟，因此榴蓮的季節大約在7月至9月。

　　榴蓮在七月至九月的季節食用。榴蓮一般在7月份開始成熟。此時榴蓮相對新鮮，但其味道甜度相對較差。九月左右，榴蓮基本成熟。此時，味道是最好的。十月以後，榴蓮開始保鮮，營養價值會下降。

　　然而，在市場上，榴蓮幾乎全年可見。然而，榴蓮過季並不意味著其營養價值和食用價值下降。因此，沒有必要過多關注榴蓮是否在當前季節。

　　榴蓮是在夏天吃的，夏天是吃榴蓮的黃金時期。夏天，你可以給孩子一些榴蓮。榴蓮雖然營養含量很高，但榴蓮是一種很辣的食物，可以適當地給孩子們吃。

　　如果你吃得太多，你的孩子可能會生氣。除了平時吃榴蓮，你還必須多吃新鮮水果和蔬菜，避免辛辣和油膩的食物。

　　榴蓮怎麼挑選1、看形狀和瓣數

　　選擇一個看起來很圓的。殼鼓得越大，肉就越多。如果每個閥門的凸出量基本相同，則效果最好

　　2、看刺

　　選擇刺小、刺小、皮薄、肉多的品種；刺越大，皮越厚，肉越少

　　3、看顏色，捏刺

　　顏色越綠，越不成熟。顏色越綠，越成熟；按下榴蓮穗。如果這兩個穗子可以靠得很近，就意味著它們已經成熟了

　　4、聞氣味

　　成熟度好的水果有強烈的氣味，綠色的水果有味道。然而，如果你聞到一股酒精味，就意味著榴蓮已經變壞了

　　榴蓮如何長期儲存

　　榴蓮的保質期很短，所以我想在買的時候好好儲存。

　　如果我們買的榴蓮開啟後不能吃，我們可以用塑膠薄膜包裹果肉，然後放在冰箱裡冷藏。然而，這種儲存方法並不長，通常只能儲存大約3天。

　　如果我們買的榴蓮沒有開啟，我們可以用報紙和其他物品包裝，然後在陰涼通風的地方存放一段時間。

　　此外，冷水也可以用來短期儲存榴蓮。它可以用塑膠薄膜包裹，然後浸泡在裝有冷水的盆中。然而，我們應該不時更換冷水。

　　蔬菜不僅可以養生，在必要時候還可以治療一此疾病。在乾燥的秋天，很多人常常會覺得皮膚乾燥，腸胃不適、便秘等症狀，吃些應季蔬菜就會緩解很多。那麼秋天有哪些應季蔬菜呢？一起和飲食文化一起來看看。

　　南瓜

　　南瓜在東北地區被稱為矮瓜，可以食用，外形與西葫蘆有點類似，南瓜成熟後多為黃色或橙紅色不等，一般在7~9月成熟，味道甘甜，有潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，美容抗痘等功效，而且南瓜是所有秋季蔬菜中脂肪含量最低的。

　　小白菜

　　在秋季蔬菜中，小白菜的含鈣量和含鋅量最高，每100克可食用部分的含量分別是90毫克和0.51毫克，含鈣量幾乎是等於白菜的2~3倍，孕婦和小孩對於鈣的需求量大，且小孩多缺鋅缺鈣，建議吃小白菜以食補，中醫認為小白菜性味甘平，有清除肺熱咳嗽之效，便秘患者可以多吃點。

　　黃瓜

　　黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生，而纖維素能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇，達到減肥強體的目的。

　　芹菜

　　芹菜性喜冷涼，溼潤的氣候，屬於半耐寒性蔬菜，不耐高溫，很多人在吃芹菜時只吃莖，不吃葉子，其實芹菜葉中的營養價值要高於莖許多，芹菜葉中的維生素E，鎂，錳，銅，磷在秋季應季蔬菜中均居於首位，有很好的降壓效果。

　　茭白茭白是我國的特產蔬菜，與蓴菜、鱸魚並稱為“江南三大名菜”。由於其質地鮮嫩，味甘實，被視為蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等症，又能清暑解煩而止渴，用一點臘肉和茭白一起炒，味道更加香。

　　西蘭

　　花西蘭花含蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。礦物質成也很全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富。西蘭花可以清炒，也可以當配菜。

　　菠菜

　　菠菜含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。菠菜可以用來燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒都可以，菠菜既有營養又好吃。

　　白蘿蔔

　　白蘿蔔富含維生素C，而維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積。白蘿蔔中含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸。可潔淨血液和皮膚，同時還能降低膽固醇，有利於血管彈性的維持。

　　萵筍

　　萵筍清新可口，排毒去火功效好。萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著。萵筍具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，胸膈煩熱、咳嗽痰多、脘悶食少、乳汁不通、大小便不利者食後都有效，對兒童來說，還能起到幫助長牙、換牙作用。