1、西洋菜
也稱水田芥、豆瓣菜，在我國南方地區比較常見，比如廣東、廣西，一年四季都可以吃到，尤以從初冬到春末品質最佳。英國研究證實，豆瓣菜富含抗氧化物質，能夠殺滅自由基，鍛鍊前吃，能增強健身效果。
2、菠菜
菠菜含有大量β胡蘿蔔素、鐵，也是維生素B6、葉酸和鉀的極佳來源。英國研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，能預防眼睛衰老。菠菜中富含的抗氧化劑和維生素K，有啟用大腦功能、強化骨骼的作用。
3、芹菜
每100克芹菜含蛋白質2.2克、鈣8.5毫克、磷61毫克、鐵8.5毫克，以及豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為番茄的20倍左右。
1、西洋菜
也稱水田芥、豆瓣菜，在我國南方地區比較常見，比如廣東、廣西，一年四季都可以吃到，尤以從初冬到春末品質最佳。英國研究證實，豆瓣菜富含抗氧化物質，能夠殺滅自由基，鍛鍊前吃，能增強健身效果。
2、菠菜
菠菜含有大量β胡蘿蔔素、鐵，也是維生素B6、葉酸和鉀的極佳來源。英國研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，能預防眼睛衰老。菠菜中富含的抗氧化劑和維生素K，有啟用大腦功能、強化骨骼的作用。
3、芹菜
每100克芹菜含蛋白質2.2克、鈣8.5毫克、磷61毫克、鐵8.5毫克，以及豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為番茄的20倍左右。
通常我們大家都知道，梳子是一種日常都很常用的產品，很多人每天都是需要使用的，而梳子的材質也是非常多的，那麼木梳子哪一種木最好？木梳子梳頭有什麼好處和壞處？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
1、黃楊木梳：原因：自古是制梳首選。據《本草綱目》載：“世重黃楊，以其無火”，“其木緊膩，作梳、剜、印最良”，“清熱、利溼、解毒”。現代醫學發現，其內含黃楊素，可抑制真菌生長，故而成梳後止癢去屑效果較好。
2、桃木梳：原因：民間傳說是避邪扶正之物，歷來被人們視為驅邪壓正的吉祥物。木質也比較堅硬。
3、棗木梳：原因：棗木梳木質堅硬細密，紋理美觀，色澤柔和自然，使用時可按摩腦部，促進腦部血液迴圈，烏髮，止氧，醒神健腦。
木梳子更好用木梳子梳頭比塑膠梳子好，這個因為塑膠梳子梳頭髮會產生靜電，這些靜電會讓頭髮糾結在一起，而且對髮質影響也不好，用木梳子梳頭能夠減少靜電，對頭髮更好，頭髮梳起來更加順滑，少打結。保護頭皮木梳子有很多材質，有些好的木質中含有一些物質能夠抑制真菌，清熱散毒，長期使用這種梳子能夠很好的保護頭皮，具有去屑止癢的作用，梳子能夠梳掉頭髮上的髒東西和一些脫落的頭皮，讓頭髮髮質看起來更好，頭皮更加健康。促進血液迴圈用梳子的時候，對全身都是有好處的，梳子能起到按摩頭部的作用，促進頭部的血液迴圈，能夠放鬆頭部，消除疲勞，促進頭髮的生長，按摩頭部的穴位，疏通經脈，對整個身體都是很好的。
先把木梳子放在水中浸泡一下，然後在木梳子上塗一些洗髮水，用軟毛牙刷輕輕的來回刷，最後用清水沖洗乾淨即可。被水浸泡的過程要短，避免木梳子浸水之後變形。可以先用紙巾把木梳子上的水分吸乾，然後再放到陰涼通風處晾乾就可以。用牙籤把木梳子裡面的髒東西都挑乾淨，一些碎屑可以用棉棒擦拭。這個過程可能會時間比較久，一定要有耐心一些。可以直接沾取牙膏，用軟牙刷來回的刷洗木梳子，去除木梳中的汙垢，然後在清水中沖洗乾淨，用紙巾吸乾水分然後放在陰涼通風處晾乾。木梳子一定不要使用電吹風，加熱會導致木梳子變形。長時間對著一個地方吹，還可能會把木梳子外層的漆烤化，造成圖案脫色。
可以。保持木梳子的清潔很重要，平時用完就要注意清理梳子上的髒東西。建議每個禮拜都要清洗一次，梳齒裡的髒東西可以用牙籤剔除，然後用水泡點洗衣粉或洗衣液，用軟牙刷蘸水刷乾淨梳子。再用水沖洗乾淨，要快速清洗，以免變形，洗後儘快放到乾的布上吸乾水分，並晾乾。木梳子忌在水中長時間浸泡，用牙刷或其他刷子刷洗清潔後，一定不能用電吹風吹乾,會破壞梳子的使用壽命，最好立即用乾毛巾擦拭乾淨，置放陰涼處將梳子晾乾。