蔬菜沙拉怎莫作配料有哪些

　　蔬菜沙拉的配料為色拉油，鹽，檸檬汁，蜂蜜。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的菜品，因為蔬菜沙拉不必加熱，會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不被破壞或流失。蔬菜沙拉的具體制作步驟如下：

　　1、把所有準備好的材料，將圓白菜，番茄，小黃瓜，青椒分別洗淨。將包心菜，番茄切片，青椒，洋蔥切環片。

　　2、把切好的材料混合拌勻，放在盤子中，備用。

　　3、把所有的配料，色拉油，鹽，檸檬汁，蜂蜜混合，攪拌均勻，淋在蔬菜中，攪拌均勻後即可食用。

　　圓白菜、番茄、黃瓜、西藍花、生菜等。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。

　　做水果沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮奶油，其製出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重。水果的種類數量可隨個人口味隨意增減，同時水果沙拉原料要選新鮮水果，水果切後裝盤，擺放時間不宜過長，否則會影響其美觀，也會使水果的營養降低。

　　蔬菜有紫甘藍、包菜、胡蘿蔔、圓白菜、番茄、黃瓜等。

　　做法如下：

　　1、準備好所有蔬菜和沙拉醬。

　　2、紫甘藍、包菜和圓白菜去掉中間部位，因為中間部位比較硬，不太好吃。

　　3、切成細絲，喜歡切成小片也可以，依據個人喜好。

　　4、胡蘿蔔切成細絲，番茄和黃瓜切片。

　　5、依據個人口味加入適量的沙拉醬，最後完成以上步驟即可。