1、薄荷葉20克、鹽少許、胡椒少許、生菜葉100克、玉米粒15克、小黃瓜5克、番茄2個、三椒絲少許、雞肉丁10克。
2、先把薄荷頁切碎,與優格、鹽、胡椒一同拌勻。
3、用生菜頁排放於盤底,放少許玉米粒;再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。
4、把雞肉丁炒熟拌入,淋上做法1的薄荷醬汁即可。
5、原料:聖女果、青椒、洋蔥、甜玉米粒、法香、白瓜、千島汁。
6、製作:白瓜洗淨,對半剖開;青椒、洋蔥洗淨切圈;聖女果洗淨分別放入伊麗莎白瓜盅內,配以千島汁、法香點綴裝飾即可。
1、薄荷葉20克、鹽少許、胡椒少許、生菜葉100克、玉米粒15克、小黃瓜5克、番茄2個、三椒絲少許、雞肉丁10克。
2、先把薄荷頁切碎,與優格、鹽、胡椒一同拌勻。
3、用生菜頁排放於盤底,放少許玉米粒;再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。
4、把雞肉丁炒熟拌入,淋上做法1的薄荷醬汁即可。
5、原料:聖女果、青椒、洋蔥、甜玉米粒、法香、白瓜、千島汁。
6、製作:白瓜洗淨,對半剖開;青椒、洋蔥洗淨切圈;聖女果洗淨分別放入伊麗莎白瓜盅內,配以千島汁、法香點綴裝飾即可。
1、薄荷葉20克、鹽少許、胡椒少許、生菜葉100克、玉米粒15克、小黃瓜5克、番茄2個、三椒絲少許、雞肉丁10克。
2、先把薄荷頁切碎,與優格、鹽、胡椒一同拌勻。
3、用生菜頁排放於盤底,放少許玉米粒;再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。
4、把雞肉丁炒熟拌入,淋上做法1的薄荷醬汁即可。
5、原料:聖女果、青椒、洋蔥、甜玉米粒、法香、白瓜、千島汁。
6、製作:白瓜洗淨,對半剖開;青椒、洋蔥洗淨切圈;聖女果洗淨分別放入伊麗莎白瓜盅內,配以千島汁、法香點綴裝飾即可。
1、食材:包菜小半個、黃瓜一根、番茄一個、西蘭花少許。
2、首先需要把各種蔬菜洗乾淨。
3、需要把黃瓜削皮。
4、接著需要將黃瓜切成滾刀塊,滾刀塊就是一切斜著切一邊滾動黃瓜。
5、切完後
6、下面開始,拿出包菜。
7、首先我們將包菜,豎著切四刀。
8、之後再橫切四刀(其實就像切蛋糕一樣。)
9、之後拿過西蘭花。
10、取下一部分。
11、切割。
12、接下來處理番茄
13、首先將番茄,一切兩半。
14、接下來,在番茄底部。斜角各切一刀。
15、接著,扣下底部的根。
16、現在再將去根的,番茄。用滾刀切法。切割番茄
17、首先將鍋刷乾淨。加入,800毫升的水。將蔬菜倒入其中,除番茄外。
18、待水燒開。用漏勺撈出蔬菜放入菜盆。關火。
19、將撈出的蔬菜下冷水。待其水分完全乾透,再繼續。
20、這等待的時間,可以取過番茄再開水中過下水。
21、現在取過盆中的蔬菜和番茄,一起倒入鍋中。
22、加入沙拉醬(注沙拉醬根據個人喜好加入)。
23、加入沙拉醬均勻攪拌。
24、接著盛盤,將做好蔬菜沙拉。放入冰箱冷藏十分鐘。
25、待十分鐘後取出便可以食用。