蕎麥性涼脾胃虛寒，小米性溫暖胃養胃。兩者在一起中和，可以一起吃。
做法：
食材：紅豆、小米、蕎麥。
1、紅豆提前數小時浸泡，小米與蕎麥只需要清洗乾淨瀝乾水分。
2、先將浸泡發軟的紅豆倒入壓力鍋，加入適量清水，蓋上鍋蓋大火煮沸約二十分鐘後熄火。
3、略燜十來分鐘開啟鍋蓋，紅豆剛開花。倒入小米。
4、再倒入蕎麥。攪拌均勻。重新蓋上鍋蓋大火煮沸十多分鐘熄火。
5、冷卻後開啟鍋蓋，所以食材都煮至適合的程度。吃的時候可按個人口味加入鹽或糖，最後不要放白糖，紅糖為首選。
1、酸棗仁和紅棗煮水喝,會緩解失眠多夢。
2、紅棗作為滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之說。可供藥用，有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效。
3、酸棗仁，中藥材名。本品為鼠李科植物酸棗的種子。秋季果實成熟時採收，將果實浸泡一宿，搓去果肉，撈出，用石碾碾碎果核，取出種子，曬乾。功能主治為：養肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。
魚湯可以和小米一起煮。
材料：鯽魚500克，沙葛100克，胡蘿蔔100克，生薑50克，小米50克
做法：
1、沙葛去皮切大塊，胡蘿蔔去皮切大塊，生薑去皮切片；
2、鯽魚煎至表面微黃待用；
3、全部材料放湯煲；
4、大火燒開後轉小火2小時至湯呈乳白色。
小米具有防治消化不良、防止泛胃、嘔吐和滋陰養血的功效，可使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除此之外小米中含有大量的色氨酸，有調節睡眠的作用。麥仁不含膽固醇，富含纖維。含有少量礦物質，包括鐵和鋅，它對小兒營養不良，骨折，骨質疏鬆，男性疾病，骨科疾病都有治療效果。
做法一：
用料： 小米、粳 ...
苦蕎麥與燕麥兩者不相剋，燕麥是一種低糖、高營養、高能食品，性味甘平，能益脾養心、斂汗，有較高的營養價值，苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用，有調節血糖、血脂，改善心腦血管微迴圈等功效。
苦蕎燕麥粥的做法如下：
一、主料：
苦蕎20克，燕麥米70克，即食燕麥15克 ...
黑米與燕麥、小米等一起煮可做五穀雜糧粥，做法如下：
主料：
黑米、燕麥、小米、花生、薏米
輔料：
白砂糖
步驟：
將黑米與薏米浸泡在40攝氏度左右的溫水中約一小時；在鍋中倒入鍋容量二分之一的水，待水燒開後，放入洗淨的燕麥、小米、花生與浸泡好的黑米、薏米；蓋好鍋蓋，中火煮40分鐘；出 ...
綠豆可以和小米一起煮的吃，不存在食物相剋，綠豆和小米在一起煮有補血養胃、清熱潤肺功效。
小米綠豆粥是一道美食，不僅營養豐富，氨基酸搭配合理，且具有清熱解毒、消暑止渴、降血脂等功效，可防治動脈硬化、冠心病、中暑、瘡毒癤腫、食物中毒等。 ...
材料：小米150克、玉米碎80克、大米100克、薏米50克。
做法：
1、準備小米、玉米碎、大米，薏米提前泡水。
2、將小米、玉米碎、大米淘洗乾淨。
3、將小米、玉米碎、大米、薏米放鍋內，加水。
4、將鍋放爐上開大火煮。
5、煮開後，轉小火，用湯勺攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠。
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薏米和綠豆可以一起煮，二者都是較常用的藥食兩用的食材，配伍使用沒有毒副作用，不會產生相互反應。薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統的藥食兼用穀物資源，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米種子含有豐富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米種仁含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生 ...
薏米可以和大米一起煮，薏米屬於涼寒食材，薏米的營養價值較高，和大米一起煮不會產生衝突，但是也沒有特別的功效。薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統的藥食兼用穀物資源，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米種子含有豐富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米種仁含蛋白質、脂肪、碳 ...