因為薏米有祛溼美白的功效，很多寒溼體質的女性喜歡用薏米泡水。但生薏米性偏涼，直接煮喝易傷元氣。炒過的薏米更加溫和，健脾作用增強，易泡開，還能長時間儲存，更適宜泡煮食用。
準備薏米。一次炒一碗的分量，大約能滿足半個月的用量。用來炒制的薏米不用泡水，清水洗淨瀝乾即可。
瀝水後，用竹篩或類似的竹簍裝盛，放在通風處曬乾。有陽光更佳。這樣可以使薏米表面的水分蒸發，炒制的過程中不易糊。
架鍋開始炒制。全程保持中小火，不斷翻攪，避免炒糊。生薏米呈冷白色，翻炒過程中會慢慢變黃，冒出細小煙霧，有香味。一般翻炒20分鐘左右。
炒熟的薏米呈淡黃色，並且在表面有一些裂紋和小泡。
炒熟晾涼後，放入密封罐中，需要時取出泡水即可。
苦蕎麥泡水必須炒熟，苦蕎麥經過炒制後做成茶飲“苦蕎茶”。苦蕎茶有的是用苦蕎麥做的，有的是用黑苦蕎麥做的。黑苦蕎麥的有效成分是普通苦蕎麥的3-5倍。而黑苦蕎茶又可分為全粉黑苦蕎、麩皮黑苦蕎、胚芽黑苦蕎及全株黑苦蕎。
炒熟的薏米泡水喝的好處：
1、薏仁主要成分為蛋白質，維生素B1，B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑，雀斑，面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。
2、而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿，消水腫的作用，也被當作節食用品此外，薏仁算是穀物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。
3、薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣，粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
1、功效與作用：健脾胃滲溼，除痺治腹瀉。薏仁米可用以醫治水腫、腳氣、小便不暢、溼痺拘攣、脾虛洩瀉。是緩解的清熱祛溼之品，中醫學常見其來醫治脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節痛、水腫、腳氣等症狀。
2、薏米用作美白消腫是非常合適的，而且因為它性味甘淡微寒，一般服用不會上火，具體用法，一個是將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適 ...
1、功效與作用：健脾胃滲溼，除痺治腹瀉。薏仁米可用以醫治水腫、腳氣、小便不暢、溼痺拘攣、脾虛洩瀉。是緩解的清熱祛溼之品，中醫學常見其來醫治脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節痛、水腫、腳氣等症狀。
2、薏米用作美白消腫是非常合適的，而且因為它性味甘淡微寒，一般服用不會上火，具體用法，一個是將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適 ...
炒薏米水，很適合三伏天溼熱的天氣。所以夏天每天都可以喝一次的。冬天就要減量了。
生薏米性偏涼，經常煮喝容易傷身體元氣，但炒薏米就溫和多了，健脾的作用增強，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。 ...
炒薏米泡水可以長期使用。因為薏米具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。所以長期使用有利於身體健康。並且薏米力緩，宜多服久服。
炒薏米的功效：
1、炒薏米有烘焙過的焦香，還可以理氣解鬱，舒緩心中鬱悶。
2、炒薏米比較溫和，健脾的作用增強，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。
3、具有利水消腫，對體質 ...
薏米具有補脾健胃的功效，而決明子能清熱明目，兩者一起泡水，可用於改善食少、腹脹等症狀。還能緩解眼睛乾澀、視物模糊，可促進新陳代謝，加速體內廢物的排除，有增強免疫力的作用。
薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統的藥食兼用穀物資源，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米種子含有 ...
1、薏米泡水喝的功效：薏米可以幫助美白，治療諷刺以及對於排除體內的毒素都是很有幫助的。
2、其次薏米還可以幫助去溼，去除水腫，幫助提高人體的免疫力。平時喝薏米能預防身體水腫和小便不利以及腳氣等多種疾病。
3、另外薏米水還能促進人體內脂肪和膽固醇的分解，能讓它們轉化成水分排出體外，平時經常喝薏米水對 ...
羅漢果泡水前可以清洗也可以不清洗。羅漢果表皮的絨毛不會在泡水的時候脫落，所以不用清洗直接沖泡可以放心飲用。羅漢果泡水只需將羅漢果放入水杯或水壺中，取沸水衝入，數分鐘後即可飲用。
羅漢果：
羅漢果，葫蘆科多年生藤本植物的果實。別名拉汗果、假苦瓜、光果木鱉、金不換、羅漢表、裸龜巴，被人們譽為“神仙果” ...