１、將紅豆和薏米洗乾淨，分別浸泡２個小時左右。
２、將紅豆和薏米晾乾，取一個乾淨無油的鍋。
３、將紅豆倒入鍋中，小火慢炒，炒20分鐘左右。
４、將紅豆盛出備用，將薏米倒入鍋中，小火翻炒20分鐘左右。
５、炒好後將紅豆和薏米散熱晾涼後，把薏米和紅豆混起來裝密封罐就好了。
紅豆薏米：
是一道由紅豆（此處的紅豆指的是赤小豆）、薏米等材料製作而成的美食。紅豆薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用，同時也要注意不宜過量。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。
紅豆和薏米炒制可以先用清水清洗並浸泡2個小時，小火慢炒20分鐘就可以。紅豆薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。
紅豆薏米需要炒熟來磨成粉。
主料：紅豆100克。
調料：薏米100克。
廚具：烤爐、攪拌機。
步驟：
1、取紅豆和薏米各半混合在一起；
2、清洗幾次，清洗乾淨；
3、薄薄地攤開曬，大約兩個小時可以曬乾；
4、放入烤爐烘焙，溫度150度，時間120分鐘；
5、取出放研磨機磨粉，一次300克，研磨90秒鐘；
6、磨好裝袋或者裝罐隨時取用，開水沏可食用。
紅豆薏米有祛溼健脾，消水腫，減肥美白，代餐飽腹，營養頭髮，防止脫髮，減少皺紋，消除色素斑點的功效，因為它是高纖維，低脂肪，還有良好的潤腸通便，降血壓，降血脂，調節血糖，解毒抗癌，預防結石，健美，減肥的作用。
製作方法：
1、把紅豆和薏米各500克淘洗乾淨，放鍋裡炒熟。
2、把薏米放入攪拌機裡研 ...
薏米紅豆粥的做法：
材料：薏米、紅豆、蓮子、糖桂花、蜂蜜、清水；
步驟：
1、紅豆去雜質洗淨泡發三小時；蓮子泡發去芯；薏米去洗淨，泡發三小時；
2、將薏米、紅豆放入鍋裡，加入適量的清水大火煮沸，小火再煮30分鐘；
3、放入蓮子再煮40分鐘後，放入適量糖桂花拌均勻；
4、將粥盛出，粥 ...
3比3比1。薏米紅豆與芡實的比例為3比3比1，此比例為家庭中常見配比，出鍋後可根據自己的飲食習慣加入白糖或者冰糖調味。紅豆和薏米質地緊實，尤其是薏米，不經過浸泡會非常堅硬，浸泡吸水後，會變得膨脹，煮制時更容易被煮熟、煮爛，口感會更好。溫度較低的天氣可以放在常溫下儲存，溫度較高可以浸泡後放進冰箱冷藏儲存。 ...
1、準備薏米、紅豆、冰糖適量，薏米、紅豆放入容器，加入溫水浸泡20分鐘。
2、泡發洗淨後放入鍋中，加入足夠的清水，大火煮開改小火慢煮。
3、煮至紅豆稍微開花，加入適量冰糖再熬幾分鐘即可，關火即可。紅豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料製作而成的美食，這道粥製作簡單、營養豐富，鮮香可口 ...
1、早上喝紅豆和薏米水效果最好，除溼效果最好。
2、白天喝薏米紅豆水結合運動出汗，對身體代謝很有幫助。
3、薏米紅豆水儘量不要在晚上喝，因為薏米和紅豆水有利尿作用，會引起夜間尿頻，會影響睡眠。
4、紅豆薏米水具有利尿、消腫的作用。如果體內有口乾、口臭、舌燥、油膩頭髮、腹脹、四肢乏力、頭顱乏力、 ...
白芷和薏米紅豆能除溼，有健脾祛溼、美容的作用。
白芷、薏米紅豆粥是治溼邪的良藥。
薏米：在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆：在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。因為是紅色的，紅色入心，因此還能補 ...
1、一般來說，每天都可以喝，一天最多喝兩次，也不要喝太多。薏米紅豆粥的最常用的食療效果就是利尿、去溼，喝了以後就會很快要上廁所，尿量增加。
2、薏米紅豆粥是我們日常的一種美食，也是比較常見的一種食療粥，一般是用薏米、紅豆各等量，一般就是用半兩了，再加一少許的糯米一起用電壓力鍋煮到20-25分鐘就可以。 ...