營養價值：薏米紅豆粥是一道常見的家常粥品，主要是以紅豆和薏米熬煮而成。其營養很豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種營養成分。具有提升精氣神、利尿祛溼、健脾消腫的作用。
食用功效：1、提升精氣神：現代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節奏生活常常發生的現象，吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，達到舒緩精神，緩解壓力，改善體質的功效。
2、利尿祛溼：薏米紅豆熬成粥後，可以將薏米的祛溼和紅豆的利尿作用充分糅合發揮，對於體內有溼、利水不通都有積極的療效。
3、健脾消腫：薏米紅豆粥對食慾不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。
1、能夠利溼健脾、舒筋除痺，對於脾溼所困導致的食慾不振、消化不良、頭暈、視物模糊、風溼痺痛、筋脈拘攣的人，如果適當食用薏米紅豆粥有很好的利溼健脾、舒筋除痺的功效。
2、能夠利水、消腫、退黃，對於小便短赤所導致的四肢浮腫、腹水，肝功能障礙所導致的黃疸的人，如果適當食用薏米紅豆粥有很好的利水、消腫、退黃的功效。
3、能夠清熱、解毒、消癰，對於熱傷所導致的口渴口乾、腫毒瘡瘍的人，如果適當的食用薏米紅豆粥有很好的清熱、解毒、消癰的功效。
紅豆薏米生薑粥是治溼邪最好的藥。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，運動量少。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。 薏米紅豆加生薑可以治療胃中寒痛、食慾不佳、怕冷等。
紅糖薏米紅豆粥的功效是解暑健脾舒筋：
1、紅豆有一定的利溼的作用，薏米有利溼健脾調整運化的作用是可以適當煮粥喝的，這樣的粥比較涼對身體的影響不小，加一下紅糖可以中和一下藥性，對於身體的腸胃虛寒的可以加紅糖，應該注意合理的飲食的清淡，胃火旺少用紅糖 。
2、體內溼氣重，薏米也就是薏苡仁具有健脾祛溼的 ...
1、薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
2、紅豆薏米粥中的紅豆本身就含有較多的皂角甙，可刺激腸道，達到 ...
薏米紅豆粥的食療功效如下：
1、 提升精神：食用薏米紅豆粥可以有效的改善心悸、嗜睡、煩躁，達到舒緩精神，緩解壓力，改善體質的功效；
2、利尿祛溼：此粥將薏米的祛溼和紅豆的利尿充分糅合發揮，對於體內有溼、利水不通都有積極的療效；
3、健脾消腫：薏米紅豆熬對食慾不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、 ...
1、準備薏米、紅豆、冰糖適量，薏米、紅豆放入容器，加入溫水浸泡20分鐘。
2、泡發洗淨後放入鍋中，加入足夠的清水，大火煮開改小火慢煮。
3、煮至紅豆稍微開花，加入適量冰糖再熬幾分鐘即可，關火即可。紅豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料製作而成的美食，這道粥製作簡單、營養豐富，鮮香可口 ...
1、春季養生調理益智補腦調理。
2、粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
3、赤小豆：赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、 ...
1、一般來說，每天都可以喝，一天最多喝兩次，也不要喝太多。薏米紅豆粥的最常用的食療效果就是利尿、去溼，喝了以後就會很快要上廁所，尿量增加。
2、薏米紅豆粥是我們日常的一種美食，也是比較常見的一種食療粥，一般是用薏米、紅豆各等量，一般就是用半兩了，再加一少許的糯米一起用電壓力鍋煮到20-25分鐘就可以。 ...
中醫學上講，我們之所以肥胖，是因為體內含有溼氣。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。肥胖的程度不一樣，與以內的溼氣多少有很大關係，只要多食用祛溼的食物，就能起到很好的減肥作用。而紅豆和薏米恰好是祛溼效果極好的兩種食材，所以多食用薏米紅豆粥是可以減肥的。
中醫還認為，溼邪是造成現 ...