紅糖薏米紅豆粥有什麼功效

　　紅糖薏米紅豆粥的功效是解暑健脾舒筋：

　　1、紅豆有一定的利溼的作用，薏米有利溼健脾調整運化的作用是可以適當煮粥喝的，這樣的粥比較涼對身體的影響不小，加一下紅糖可以中和一下藥性，對於身體的腸胃虛寒的可以加紅糖，應該注意合理的飲食的清淡，胃火旺少用紅糖 。

　　2、體內溼氣重，薏米也就是薏苡仁具有健脾祛溼的功效，對於治療溼邪偏重具有不錯的作用，可以和紅豆一起煎服，具有養心安神的作用。

　　3、人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。

　　營養價值：薏米紅豆粥是一道常見的家常粥品，主要是以紅豆和薏米熬煮而成。其營養很豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種營養成分。具有提升精氣神、利尿祛溼、健脾消腫的作用。

　　食用功效：1、提升精氣神：現代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節奏生活常常發生的現象，吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，達到舒緩精神，緩解壓力，改善體質的功效。

　　2、利尿祛溼：薏米紅豆熬成粥後，可以將薏米的祛溼和紅豆的利尿作用充分糅合發揮，對於體內有溼、利水不通都有積極的療效。

　　3、健脾消腫：薏米紅豆粥對食慾不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。

　　1、能夠利溼健脾、舒筋除痺，對於脾溼所困導致的食慾不振、消化不良、頭暈、視物模糊、風溼痺痛、筋脈拘攣的人，如果適當食用薏米紅豆粥有很好的利溼健脾、舒筋除痺的功效。

　　2、能夠利水、消腫、退黃，對於小便短赤所導致的四肢浮腫、腹水，肝功能障礙所導致的黃疸的人，如果適當食用薏米紅豆粥有很好的利水、消腫、退黃的功效。

　　3、能夠清熱、解毒、消癰，對於熱傷所導致的口渴口乾、腫毒瘡瘍的人，如果適當的食用薏米紅豆粥有很好的清熱、解毒、消癰的功效。