薏苡仁的功效與作用及食用方法
薏苡仁的功效與作用及食用方法
1、美容
美白:薏苡仁因富含蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類,可以協助消除班點,使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效。
抗皺:薏苡仁中的薏苡素可以抑制橫紋肌,是天然的養顏去皺佳品。由於脾胃兩虛而導致顏面多皺、面色晦暗的人,建議用薏苡仁與山藥、大棗、小米一起煮粥喝,或將薏苡仁炒熟後研末沖服。
2、瘦身
薏苡仁是五穀類中纖維質最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。它可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,並可幫助排便,所以可幫助減輕體重。
3、抗癌
薏苡仁中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
4、薏苡仁銀耳羹:薏苡仁去雜用溫水浸泡。銀耳先放入涼水中浸軟,去雜質,改用開水浸泡,直至發透為止。鍋中加入冷水、銀耳、白糖燒滾,放入泡好的薏苡仁,入水澱粉勾成稀芡,加糖桂花出鍋裝碗即成。薏苡仁銀耳羹的保健功效也是非常不錯的,薏苡仁銀耳羹具有健脾、補肺、利水的作用,經常食用薏苡仁銀耳羹還能夠幫助我們起到非常不錯的進補作用。
薏苡仁的功效與作用及食用方法
1、美容
美白:薏苡仁因富含蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類,可以協助消除班點,使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效。
抗皺:薏苡仁中的薏苡素可以抑制橫紋肌,是天然的養顏去皺佳品。由於脾胃兩虛而導致顏面多皺、面色晦暗的人,建議用薏苡仁與山藥、大棗、小米一起煮粥喝,或將薏苡仁炒熟後研末沖服。
2、瘦身
薏苡仁是五穀類中纖維質最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。它可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,並可幫助排便,所以可幫助減輕體重。
3、抗癌
薏苡仁中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
4、薏苡仁銀耳羹:薏苡仁去雜用溫水浸泡。銀耳先放入涼水中浸軟,去雜質,改用開水浸泡,直至發透為止。鍋中加入冷水、銀耳、白糖燒滾,放入泡好的薏苡仁,入水澱粉勾成稀芡,加糖桂花出鍋裝碗即成。薏苡仁銀耳羹的保健功效也是非常不錯的,薏苡仁銀耳羹具有健脾、補肺、利水的作用,經常食用薏苡仁銀耳羹還能夠幫助我們起到非常不錯的進補作用。
薏仁米的功效與作用及食用方法
1、薏仁米的功效與作用:
⑴防癌抗癌。
其所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖,可用於霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病機率。尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
⑵護髮。
具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。
⑶防治腳氣病。
薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。
⑷利水滲溼。
有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。
⑸健脾胃、促代謝。
薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病後體弱患者的補益食品,經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。。
⑹美白肌膚。
薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
2、食用方法:
薏仁米可以和紅豆一起煮成薏米水喝。
炒薏苡仁功效與作用
1、炒薏苡仁的功效是利水消腫、理氣解鬱、清熱排膿、健脾。
2、在臨床中,炒薏仁的作用性質較生薏苡仁要溫和一些,經常用於治療冠心病、心絞痛;還可以治療肺部的感染,比如肺炎、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫;對於體內的溼邪有很大的治療作用,也就是可以預防腫瘤的出現。
3、另外,炒薏苡仁也可以降低三高,降低血 ...
米仁的功效與作用及食用方法
1、薏米仁性味甘、淡,微寒。入脾、肺、大腸經。具有利水除溼,緩和拘攣,清熱排膿,健脾的作用。常常用於水腫,腳氣,小便不利等水溼停聚之病。或者用於溼熱痺痛,也可以用於寒溼痺痛的手足拘攣症。
2、由於它有清熱排膿的作用,所以常常用於肺癰和腸癰等病。薏米長於健脾利溼,還可以用於脾虛腹瀉或者是白帶。薏米仁可以 ...
酸棗仁的功效與作用及食用方法
1、酸棗仁的功效:具有養心補肝,寧心安神,斂汗,生津的功效,主治虛煩不眠,驚悸多夢,體虛多汗,津傷口渴。
2、酸棗仁的作用:酸棗仁含有生物鹼,皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。
3 ...
酸棗仁的功效與作用及食用方法
1、酸棗仁的功效:具有養心補肝,寧心安神,斂汗,生津的功效,主治虛煩不眠,驚悸多夢,體虛多汗,津傷口渴。
2、酸棗仁的作用:酸棗仁含有生物鹼,皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。
3 ...
火麻仁的功效與作用及食用方法
1、潤燥通便:用於老年體虛便秘病人,常與當歸、黑芝麻、寸雲等潤腸通便之品同用;若腸有實熱者,可與大黃、枳實同用。
2、補益虛勞用於消渴陰虧腸燥病人,多與益氣生津藥同用,以滋陰補虛而潤燥。
3、火麻仁有修復心肌的作用,對心臟受損有修復和保健作用。
4、配郁李仁:潤燥瀉下。郁李仁質潤苦降,其瀉下作 ...
意米和赤小豆的功效與作用及食用方法
1、薏仁米,在中藥材裡稱“薏苡仁”,能夠治溼痺,利胃腸,去水腫,健脾胃益胃,久服益身養血。紅豆,在中藥材裡稱之為“紅小豆”,也是顯著的利溼、消腫、健脾養胃之作用,並且因為它是鮮紅色的,鮮紅色於心,因而它還能補心。二者一同煮湯喝,針對身心健康好處多多的。
2、薏米赤小豆湯具備清熱祛溼,散血消腫的作用,也 ...
核桃油的功效與作用及食用方法
1、增強免疫力,延緩衰老
核桃油中含有豐富的角鯊烯、黃酮類物質、多酚化合物,這些物質具有促進血液迴圈、活化身體細胞、消炎殺菌、降低血脂、膽固醇等功效,可以全面提高人體的自身免疫力,起到延緩衰老的功效。
2、降低膽固醇
膽固醇是人體必需的脂質,但是如果壞膽固醇過多的話,就會增加人體患上中風、心肌 ...