薑湯的好處：
1、增進食慾 如果胃口不開，可以在飯前先喝些薑湯，就能增進食慾、促進營養吸收；
2、預防空調病。生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效；
3、治腹痛、吐瀉。盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎症。適當喝些薑湯，能起到防治作用。生薑能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯；
4、治傷風感冒 。如果能及時喝上一碗紅糖薑湯，將有助於驅寒解熱。
適量的喝薑湯不會傷胃，而是更多的養胃。
薑湯的好處：
1、增進食慾 如果胃口不開，可以在飯前先喝些薑湯，就能增進食慾、促進營養吸收；
2、預防空調病。生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效；
3、治腹痛、吐瀉。盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎症。適當喝些薑湯，能起到防治作用。生薑能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯；
4、治傷風感冒 。如果能及時喝上一碗紅糖薑湯，將有助於驅寒解熱。
適量的喝薑湯不會傷胃，而是更多的養胃。
吃蘋果的好處功效相信很多人都聽過，但是也有人說晚上吃蘋果會傷胃，不建議晚上食用，那麼，這是真的嗎？蘋果的功效有哪些？下面小編就帶來介紹。
晚上吃蘋果真的會傷胃嗎
事實上，沒有必要擔心晚上吃蘋果會對胃造成傷害，一般來說，我們不建議晚上吃水果的原因是我們擔心導致肥胖，而蘋果中熱量少不易造成肥胖，所以即使晚上吃一個也不會有什麼問題，其實，吃蘋果後身體很容易消化吸收蘋果。
蘋果的功效有哪些
1、常吃蘋果可減肥瘦身
經常吃蘋果可以增加飽腹感，主要是能夠減少進食，這樣能夠幫助人們瘦身。不過有很多女性，在晚上的時候只吃一個蘋果，就是為了減肥，這樣做是不對的，雖然說蘋果能夠為身體提供營養，但是隻吃一個蘋果，會給身體帶來不良的影響。
2、常吃蘋果可降血壓血脂
蘋果是一種很有營養的水果，它當中含有人體需要的纖維素、果膠，也有其他的對人體很好的物質，常吃蘋果能夠降低低密度膽固醇水平，還可以幫助人體提高高密度膽固醇水平，所以堅持吃蘋果，能夠起到軟化血管、預防心腦血管疾病的作用。
3、常吃蘋果可預防便秘和結腸癌
吃蘋果可以幫助人們防癌，它當中的物質對於消化道腫瘤有一定的預防效果。蘋果中有人們需要的纖維素、鞣酸，這些物質能夠保持大便通暢，增強腸道的運化能力，所以大家如果能夠堅持吃蘋果，那麼能夠很好的預防結腸癌的出現。
4、蘋果香氣可幫助入睡
傳說慈禧太后當年就是把蘋果放在房間作為香料用。蘋果具有的香味，的確聞起來讓人心曠神怡、心情平靜。有科學家透過實驗表明，有些人聞著蘋果香味，卻能緩解抑鬱狀態，促進睡眠。確有這麼神奇的功效，不妨一試。
5、蘋果可止瀉
經常吃蘋果能夠幫助人們止瀉，主要是因為蘋果中很有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等，這些物質具有非常好的收斂效果。在蘋果中的果膠和纖維素還具有吸收細菌和毒素的作用，所以經常吃能夠起到利腸止瀉的作用。
6、常吃蘋果可預防感冒
蘋果含有維生素C，可增強身體抵抗能力;除此之外，蘋果還含有一些纖維素和其他的營養物質，常吃有助於提高整個機體的能力，對預防感冒具有一定的效果。
7、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化
蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
9、預防糖尿病
蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。
年輕人普遍喜歡吃湯泡飯，但是經常會有人說吃湯泡飯會傷胃，導致很多人不敢一直吃湯泡飯，食慾都降低了。那麼湯泡飯真的傷胃嗎？經常吃湯泡飯好嗎？下面小編帶來介紹。
湯泡飯真的傷胃嗎
湯泡飯其實本沒有錯，錯的是我們食用它的方式，因為在吃湯泡飯的時候，人的本能會只嚼幾口就嚥下去，又喜歡在過燙的時候吃，食物沒有被充分軟化，從而容易消化不良。
對於身體健康的年輕人，因消化液分泌充足，消化功能健全，胃腸蠕動有力量、有節奏，所以吃湯泡飯時，能將較硬的飯粒經過碾磨、消化變為食糜，利於進一步吸收。但要注意，這種超量的工作雖然暫時不能引發胃病，卻會增加胃腸道磨損。
一旦出現生活不規律或是隨著年齡逐漸增大，胃腸道功能開始下降時，仍在吃湯泡飯會加劇胃的磨損，從而引發胃病。
經常吃湯泡飯好嗎
湯泡飯是由熟米飯加水或者湯組合而成的，是一種完整保持飯粒結構的主食。雖然都是米和水的組合，但是和粥是完全不同的。吃湯泡飯會不會導致胃病，要從3個方面進行考量。
用什麼湯泡飯?
泡飯的湯可以多種多樣，比如魚湯、肉湯、茶水等等。如果加開水的話，對於胃腸功能正常的人來說，不至於稀釋胃液影響消化，不會有太大的效果。如果少油的肉湯、魚湯，增加的熱量並不太高，但增加了鹽分。如果是油膩的肉汁，確實需要注意的是，如果食用過多的油鹽，不利於預防肥胖、高血脂和高血壓等問題。如果茶泡飯，會增加像多酚類物質，能夠降低消化酶的活性的數量。
如果是醋、梅子等酸味食物來泡飯，與茶泡飯相比，更有利於消化液的分泌。
泡的什麼飯?
泡飯時，用的是剛煮好的米飯加湯一起吃，還是比較容易消化的。但是如果吃剩飯的話，大米澱粉就會發生變化，甚至加少許熱水泡，或者煮一兩分鐘不能完全消除米飯的抗性澱粉。
吃飯時有沒有認真咀嚼?雖然大米不如粥好消化，但好咀嚼，也不是太難消化的食物。然而，有些人吃米飯的時候湯，因為有水或湯，粥，就像直接打呼嚕時，匆匆嚥下，也沒有很好的咀嚼，它可能會增加胃的負擔。