1、即食燕麥片、無糖酸奶100g、牛奶適量、蜂蜜2小勺、藍莓適量、煉乳（可不加） 1小勺。
2、步驟：首先找一個大小合適的杯子，如果要帶走的話可以準備一個密封的罐子。在杯子底部鋪上一層即食燕麥片。
3、加入一半的無糖酸奶和一小勺蜂蜜，再加入適量的牛奶調節濃度，牛奶的量也要根據杯子的大小調整。
4、再倒入一層燕麥片，並且加入剩餘的酸奶和蜂蜜。
5、最後在頂部放上很多很多藍莓，根據喜好淋上煉乳就完成啦~最好把杯裡的食材拌勻後靜置個20分鐘左右再吃，讓燕麥片充分吸水。
1、酸奶機內膽洗淨後，用開水燙過晾乾，攪拌勺也要燙過。
2、先倒入200克牛奶，再加入糖。
3、加入酸奶發酵劑，用勺子攪拌均勻，再把剩下的800克牛奶倒入。
4、攪拌均勻後，內膽蓋上蓋子，放入酸奶機中，通電發酵8小時，晾涼放入冰箱中，冷藏幾小時。
5、把酸奶盛到容器中，撒入麥圈。
6、加入紅心火龍果粒和藍莓。
1、主料：牛奶500ML、芒果1個、藍莓醬適量、酸奶發酵菌0.5克。
2、鋼盆勺子都用開水燙一遍。
3、牛奶倒入盆中，加入發酵菌攪拌均勻。
4、放入酵奶機中,插上電源8.9個小時左右即好。
5、做好的酸奶濃濃的。準備好藍莓醬，芒果洗淨去皮切小丁。
6、把酸奶用勺舀入碗中，放入藍莓醬，芒果丁即好。
1、用料：
燕麥片(篩掉大部分的大片燕麥)80g、全脂甜奶粉30g、雞蛋1個、橄欖油20g、白糖15g、蜂蜜10g。
2、做法：
（1）燕麥篩過去掉大部分的大片燕麥。
（2）奶粉加入燕麥中拌勻。
（3）混合好的燕麥中加入橄欖油，蜂蜜和蛋黃拌勻。
（4）蛋清分離到無水無油的盆中，白糖 ...
1、用之前的方子先做藍莓醬，新鮮藍莓果洗淨掰兩半，用白砂糖醃製一會兒出水，用微波爐中低火一分鐘左右至醬汁呈現紫色即可。因此款我用原汁做了鏡面果膠，所以加熱時可以少量加些水，留出鏡面的量。
2、魚膠粉用冷水融化攪拌均勻，與藍莓醬混合，將藍莓醬裡多餘的水再盛到魚膠粉的碗裡備用。
3、酸奶倒入無水的藍莓 ...
1、用之前的方子先做藍莓醬，新鮮藍莓果洗淨掰兩半，用白砂糖醃製一會兒出水，用微波爐中低火一分鐘左右至醬汁呈現紫色即可。因此款我用原汁做了鏡面果膠，所以加熱時可以少量加些水，留出鏡面的量。
2、魚膠粉用冷水融化攪拌均勻，與藍莓醬混合，將藍莓醬裡多餘的水再盛到魚膠粉的碗裡備用。
3、酸奶倒入無水的藍莓 ...
1、冰凍後的草莓取出來，在室溫放10分鐘左右，然後切塊兒，放到攪拌機裡面，稍微攪打幾下（用打冰塊那檔）草莓酸奶冰的做法。
2、然後加入酸奶，以及蜂蜜或者檸檬蜜（用的自己醃的檸檬蜜）草莓酸奶冰的做
3、攪打至均勻順滑；這個時候其實就可以吃了，不過如果覺得稍微有點稀，不夠有口感的話，可以盛起來冷凍一陣 ...
藍莓一直以來就有超級水果的美稱，在最近的幾年也是十分的受歡迎，它是一種十分健康又營養豐富的水果。特別是它含有青黴素對於經常用眼的上班族以及學生十分的有益。那麼本期的水果養生，為你解析。
藍莓可以和酸奶一起吃嗎
藍莓可以和酸奶一起吃。
藍莓的營養豐富，包含碳水化合物、胡蘿蔔素、膳食纖維、維生素A ...
1、原料：藍莓500克、百香果一個、檸檬汁半個、冰糖180克。
2、藍莓鹽水浸泡十分鐘後清洗乾淨，晾乾水分，藍莓稍稍擠壓。
3、藍莓和冰糖放入不粘鍋熬製。
4、待冰糖稍融化後加入百香果繼續熬製。
5、撇去浮沫，熬至粘稠，加入檸檬汁，繼續熬製粘稠關火。
6、趁熱裝入瓶中裝蓋冷卻後冷藏儲存 ...
1、雞蛋、純牛奶、細砂糖倒入麵包桶，再加入高筋麵粉，最後放鹽。啟動和麵程式，攪拌。
2、和麵程式結束後休息二十分鐘，選擇和風麵包程式，倒入酵母攪拌五分鐘即可混合均勻。揭蓋加入黃油，不用暫停麵包機，繼續攪拌。
3、第一次發酵結束排氣後取出麵糰，手工整形加入藍莓果乾，繼續將整形好的麵糰放入麵包機二次發 ...