藥枕裡頭放哪些中藥可以促進睡眠+多長時間更換一次枕芯比較好

　　生活中很多人會失眠，將一些有特殊療效的中草藥，如棗仁、柏子仁、合歡皮、夜交藤等填充在枕頭內，每晚使用，可以疏通經絡，使氣血通暢，安神助眠。藥枕裡頭放哪些中藥可以促進睡眠？多長時間更換一次枕芯比較好？下面小編帶來介紹。

　　藥枕裡頭放哪些中藥可以促進睡眠

　　藥枕療法就是具有揮發性、芳香性的中藥，裝在枕芯裡面做成藥枕。讓患者睡覺的時候枕用，達到治病養生的目的。藥枕內所用的藥物大多就是氣味兒鮮香，具有升清降濁、化溼消暑、醒脾開胃、散風明目、健腦調神的功效。失眠症患者根據不同的病情選用不同的藥物：

　　第一，黑豆磁石枕。取黑豆100克、磁石100克，把它打碎，裝入枕芯，每天睡覺的時候枕用，具有安神助眠的作用。

　　第二，燈芯枕。取燈芯草450克，把它切碎了裝到枕芯裡面，每晚睡覺的時候枕用。主要用於心煩不眠者。

　　第三，菊花枕，選用白菊花、合歡皮、夜交藤、炒酸棗仁、生龍骨120克、燈芯草和竹茹各80克，遠志、石菖蒲各60克、冰片10克，把這些藥物研磨成粗沫拌勻，裝在枕芯裡面，每天晚上睡覺的時候枕用。

　　第四，消暑催眠枕。主要就是取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉蘭花、梔子花等各種幹品數量，分勻研成粗沫，拌勻，放在枕芯裡面，每晚睡眠的時候枕用它，夏天使用的效果往往是比較好。

　　多長時間更換一次枕芯比較好

　　枕芯多久要換一次可視填充物決定，針對不同填充物的枕頭更換的時間也是不同。

　　1、乳膠枕，3到4年更換一次就好。彈性好的乳膠枕不易變形、透氣性佳、表面平滑，蟎蟲無法附著生存，使用的時間也較長。

　　2、羽絨枕2到3年更換一次為宜，屬動物性纖維，蓬鬆、透氣佳，羽絨遇水會結球，儘量一到兩週就進行一次清洗。

　　3、茶葉、蕎麥這類所做成的枕頭1年就需要更換一次。

　　4、化纖枕則3個月左右就要更換一次。這種枕頭長期重壓容易結塊，建議每月日曬消毒一次，每三個月或枕頭變硬時，即可更換。

　　紅酒放冰箱裡可以儲存一週。紅酒開瓶後沒喝完，把軟木塞塞回，酒瓶直立擺放，在冰箱中冷藏能儲存１周。可在紅酒瓶外加塑膠袋防止冰箱中氣味影響紅酒風味。冰箱中冷藏溫度會多少影響紅酒的風味。

　　很多人覺得紅酒是可以長時間儲藏的酒，冰箱又可以保鮮，於是把還沒開啟的紅酒放冰箱裡一定可以保質很久，殊不知這是一個大誤區。紅酒儲藏講究恆溫、恆溼、避光、防震、防噪音等，紅酒的儲藏溫度以１２°左右為宜，切忌冷熱變化；而冰箱的工作原理是間歇式的，先製冷，製冷到設定溫度後停止，等升溫到一定溫度時又繼續製冷。這樣反覆的溫度變化對紅酒的品質破壞很大，甚至於溫度過低，紅酒裡出現凍出冰渣，那這瓶酒基本只剩下最基礎的酒味了。所以紅酒儲藏，尤其是自己買的或者朋友送的昂貴紅酒，最好放在酒窖、專業酒櫃等恆溫恆溼的地方，如果沒有，則放在床底、地窖等陰涼處也行，不要放在冰箱裡。不過，喝剩的紅酒可短暫放冰箱裡。

　　1、放冰箱可保質一週左右。豆腐豬肉丸子做法如下：

　　2、豬後腿肉連肥帶瘦用刀剁成餡。準備好豆腐一塊，蔥、姜、胡蘿蔔洗淨。

　　3、把蔥姜胡蘿蔔切成碎末。

　　4、把豆腐抓碎和剁好的肉餡放盆裡。

　　5、在放點十三香、胡椒粉。蠔油。

　　6、少許的鹽和味精。

　　7、用筷子朝一個方向攪。

　　8、滴入幾滴香油。

　　9、打入一個雞蛋，再放適量的生粉。

　　10、鍋點火加植物油，中火油熱後把擠好的丸子一個一個下油裡炸。

　　11、再把另外的餡擠好丸子下鍋炸。

　　12、等全把丸子下鍋炸完後改小火慢慢把丸子炸熟。

　　13、撈出控油裝盤即可。