蘆筍怎麼炒好吃又簡單的做法

　　蘆筍清炒或加蒜蓉炒、加肉炒都是好吃又簡單的做法。炒蘆筍必須選用最為鮮嫩的蘆筍，尤其是蘆筍芽或鮮嫩的綠蘆筍、紫蘆筍最好吃，如果是根部有些變老的蘆筍，可以削去老皮再炒。

　　蘆筍是天門冬科天門冬屬多年生草本植物石刁柏的幼苗，可供蔬食，未出土的呈白色稱為白筍，出土後呈綠色稱為綠筍。

　　即使生產地域不同，但不管是哪款蘆筍品種，只要照到陽光就會變成綠蘆筍，埋在土中或遮蔽陽光，就會讓蘆筍色澤偏白。

　　蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素，蘆筍還具有人體所必需的各種氨基酸。

　　1、準備材料：白蘿蔔1個、耗油2勺、小蔥2根、植物油適量。

　　2、將白蘿蔔洗淨乾淨，削掉薄薄的一層外皮，切滾刀塊。

　　3、鍋中加入適量的油，燒熱後，放入蔥花炒出香味，然後倒入白蘿蔔塊翻炒。

　　4、放入蠔油炒勻，與白蘿蔔翻炒均勻，之後放入適量的清水，沒過白蘿蔔，大火燒開後，轉中小火燉。

　　5、用筷子插一下白蘿蔔，一插就破，表示白蘿蔔頓好了，加入適量的鹽，然後起鍋盛出撒點蔥花裝飾一下即可。

　　1、在處理廣東絲瓜的時候一定要把稜角處莖去除了，如果沒有清除乾淨則會影響到口感。青皮外部不要都清除了。

　　2、在切的時候使用滾刀切。這樣絲瓜的中間位置在炒的時候一直都是鮮甜的。而且比較好下口。

　　3、肉最好是切成片就可以。

　　4、開鍋開炒，把蔥姜爆香。再把廣東絲瓜放進去一起炒。炒的絲瓜有一點汁液的時候就可以把肉塊放進去一起炒。如果沒有汁液的時候可以加入適量的水進去一起炒。