蘋果能不能同益力多一起吃

　　1、蘋果富含礦物質和維生素，是人們最常食用的水果之一。

　　2、益力多是在1930年由日本京都大學教授代田稔研製的酸奶飲品。標準的益力多成分包括糖，脫脂奶粉，葡萄糖，自然香料，活性乳酸菌和水。兩者在一起互不相剋，可以放心食用。

　　3、但是蘋果不宜與紫甘藍一起食用，會導致食物中維生素的流失，也不宜與沙丁魚一起食用，會引起胃痛。

　　可以一起吃

　　蕎麥麵含有70%的澱粉和 7%—13%的蛋白質，且其蛋白質中的氨基酸組成比較平衡，賴氨酸、蘇氨酸的含量較豐富。蕎麥麵含有脂肪2％至3％，其中還富含對人體有益的亞麻酸、亞油酸。這兩種脂肪酸在人體內起著降低血脂的作用，同時又是前列腺素的重要組成部分。蕎麥麵性涼，容易傷胃，做的時候一定要泡得時間長一些，泡軟後口感更好，也更容易消化。

　　西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、

　　益力多可以同芒果一起榨汁，其操作如下：

　　1、首先將芒果切成芒果粒放入容器中備用。

　　2、然後把切好的芒果粒倒進攪拌機。

　　3、然後將芒果粒打成泥狀。

　　4、最後倒入益力多，繼續攪拌即可。

　　芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。