材料：蘋果，葡萄乾適量，枸杞適量，紅棗適量，冰糖適量；
做法：
1、 蘋果洗淨切成均勻的大小，枸杞，紅棗，葡萄乾洗淨，一起放進砂鍋，砂鍋內入適量的冷水。
2、 大火燒開後，中小火煮20到30分鐘。
3、 出鍋前幾分鐘加入適量的冰糖，然後轉到大火，使冰糖和水果充分融化。
4、裝盤後出鍋即可。
適合煮著吃的水果有：蘋果、梨、山楂、大棗、橙子、柚子、橘子等。
煮水果容易流失水果當中一些水溶性維生素以及一些活性的酶類等營養素，如維生素C和B族維生素蛋白酶澱粉酶等。但水果煮熟後，纖維被軟化，不會對腸胃造成過重的刺激，因此，對於腸胃不好的人來說，冬季將水果煮著吃其實是利大於弊的。
水果中的蘋果共有十種型別：
1、紅富士：日本育成，1980年引入中國；
2、嘎拉：紐西蘭品種，1980年由日本引入；
3、紅將軍：日本品種，1996年由威海市農科中心引自日本中島天香園；
4、桑薩：又名珊夏，1989年由日本引入；
5、津輕：果實較大，果個一致，扁圓形至近圓形；
6、金冠：美國品種，又名金帥、黃香蕉；
7、紅星（蛇果）：原產美國，又名紅元帥，為紅香蕉，元帥；
8、紅玉：美國品種，果實近圓形
鳳梨月餅、玫瑰月餅、蘋果月餅、草莓月餅、藍莓月餅等。在《月餅國家標準》中對於水果類月餅有明確規定：包裹以水果及其製品為主要原料加工成餡的月餅。餡料中水果及其製品的用量應不低於25%。超過25%為水果月餅，低於此標準則為“水果味”月餅。
標準還明確了蓮蓉月餅、伍仁月餅、水果月餅中蓮子、果仁、水果的含量要 ...
一.用蘋果、香蕉、橙子、鳳梨、檸檬做酵素：
1、將全部蘋果去核，將水果和冰糖平均分成二份；
2、將第一份水果依蘋果、香蕉、橙子、鳳梨、檸檬順序切片，一層一層擺入罐中；
3、檸檬放好了將第一份冰榶平均灑放；
4、將第二份水果依作法再擺放一次即完成；
5、全部水果放置約玻璃罐七八分滿即可， ...
吸菸是危害人類健康的大敵，它不僅危害吸菸者本人的健 康，而且汙染環境．危及周圍不吸菸者．尤其是孕婦和兒童。吸菸危害健康的結論最早見於20世紀20年代和30年代有關吸菸與肺癌因果關係的文獻中。研究調查後的結論是 吸菸確實 與男性罹患肺癌有著密切的因果關係，吸菸作為肺癌的致病因素，遠超其他致病因素的作用。雖然 ...
涼性水果：是指性寒的水果，有解燥熱的功效。
1、梨和各種瓜類大部分都屬於涼性水果。
2、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子等。
3、夏天的水果多屬於寒涼性的。
一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所 ...
晚上吃可以減肥的水果如下：
1、香蕉。一根淨重約100g左右的香蕉的卡路里只有87卡，吃了香蕉之後人有飽足感，就不會進食其他高熱量的食物，對減肥相當有幫助。
2、蘋果：富含果膠及食物纖維，並且脂肪含量極低，但是營養卻很全面，經常被減肥者用作代餐食品。
3、木瓜：木瓜可以透過分解脂肪可以去除贅肉 ...
蘋果、雪梨、香蕉可以一起做水果酵素；
1、酵素的結構是蛋白質，蛋白質內包含有氧、CO2、維他命、礦物質及初期的荷爾蒙；
2、酵素的功能有分解、轉化、重組、催化的作用。酵素對人體的功用是讓我們的身體容易消化和吸收；
3、蛋白質、氨基酸、脂肪、荷爾蒙、碳水化合物、醣類，透過酵素轉化為精力、精神、活 ...
適於冬季吃的水果有：蘋果、桔子、香蕉、山楂等，蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可護張血管、降低血脂、增強和調解心肌，有防治冠狀動脈感化的作用。
吃水果的時機：但是近來研究發現，其實這並不科學，飯後吃入的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症 ...