蘋果西瓜有什麼好處和壞處

　　吃西瓜的好處：西瓜有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒的功效。另外，因為西瓜皮富含維生素C和維生素E，若將其搗成泥漿狀塗在皮膚上，有養膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。吃西瓜的壞處：因西瓜水分多，多量水分在胃裡會沖淡胃液，可能還引起消化不良或腹瀉。另外，糖尿病人在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。吃蘋果的好處：蘋果富含蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質，具有收斂作用；另外，果膠和纖維素可吸收細菌和毒素，促進腸蠕動，即有止瀉和通便的功效。吃蘋果的壞處：蘋果含熱量低且能夠給人一種飽腹感，利於減肥，但長期只吃蘋果，會使血壓變低，不利於身體健康。

　　1、吃蘋果減肥，蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。

　　2、吃蘋果治高血壓，蘋果中的有機酸和纖維素能夠有效促進腸道蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此吃蘋果有治療大便乾燥，促進通便排洩的功效。

　　3、吃蘋果預防骨質疏鬆，蘋果中含有大量微量元素，尤其是硼和錳元素含量最高，這兩種物質能有效強化人體骨骼；硼元素能增加血液中的雌激素和化合物的濃度，這些物質能有效防止鈣質流失，尤其是絕經後的女性，每天吃一個蘋果能有效幫助身體吸收鈣質，預防骨質疏鬆的出現。

　　4、蘋果的果核不能吃，雖然蘋果很健康很營養，但它的果核確是有毒的，其含有一種叫做氫氰酸的物質，會導致頭疼、頭暈、呼吸加速等一些了不良影響，所以建議沒吃吃蘋果的時候不要啃的太乾淨。

　　5、蘋果皮農藥問題，商城買的蘋果最好是削皮吃，果農為了預防各種病蟲害，他們把農藥大把的灑向果樹，食用不太有利健康，如果你真心喜歡吃，記得事前要削皮。

　　我們都知道蘋果是水果中的老大，很多人都知道吃蘋果的好處是什麼，但是不知道還有壞處的，下面我就來跟大家說一下吃蘋果的好處和壞處是什麼。

　　經驗步驟：第一，吃蘋果是可以起到止瀉的作用，因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。

　　第二，吃蘋果可以減肥，吃蘋果能夠給我們一種飽腹感，並且蘋果含有的熱量還非常的第，所以對於正在減肥，或者是想要減肥的人群來說，是一項非常好的食物了。一個不大不小的蘋果中含有的熱量不會超過一百千卡，並且其中不含有任何的脂肪，對於減肥非常的有好處。

　　第三，蘋果雖然是一種好處很多的水果，但是人們食用時也要注意量的控制、而且不能與水產品一起食用，不然會產生便秘的情況。

　　注意事項：我們一定要知道任何一種水果都是有好壞之分的，所以蘋果也是如此的，吃的時候一定要注意。