處暑之後還熱嗎+處暑養生注意什麼

　　導語：眾所周知，處暑是我國24節氣中秋天的第二個節氣，也是大家比較重視的時節。有些朋友不清楚處暑的天氣狀況，所以想來好好了解一下，處暑之後還熱嗎？處暑養生注意什麼？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　處暑之後還熱嗎

　　還熱，從歷史資料看，夏季往往要延續到九月中下旬，那時候天氣才會真正涼爽起來。不過，進入處暑節氣後，晝夜溫差將漸漸拉大。一般要到白露節氣氣溫開始轉涼，民間流傳“白露身不露，赤膊當豬玀”的說法，說明在白露日以後還有人赤膊。因為白天的溫度雖然仍達三十幾度，可是夜晚之後，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達十多度。晝夜的溫差比較大所以要注意好保暖。

　　大暑節氣的時候是一年中最熱的時期。小暑、大暑、處暑--暑是炎熱的意思，小暑還未達最熱，大暑才是最熱時節，處暑是暑天即將結束的日子。它們分別處在每年公曆的7月7日、7月23日和8月23日左右。處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。處暑，是二十四節氣中的第14個節氣，在8月23日前後，太陽到達黃經150°。是反映氣溫變化的一個節氣，天氣會逐漸轉涼。

　　處暑養生注意什麼

　　飲食清淡，潤肺防燥

　　處暑後燥氣明顯，肺易受傷，容易出現咳嗽、腸胃炎、支氣管炎等症狀。此時飲食宜益腎養肝，潤肺養胃，少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥。多進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、菠菜等。早上起床後可喝一杯溫水，平時可適量喝些金銀花茶、菊花茶，清熱解毒，滋陰潤燥。

　　調整作息，緩解秋乏

　　處暑期間，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。所以，人們在入秋處暑後常常會伴有懶洋洋的疲勞感，也就是人們常說的“秋乏”。調整夏天以來晚睡的作息習慣和方式，做到早睡早起、適當午休、多伸懶腰，有助於緩解秋乏。

　　輕鬆運動，調養精神

　　處暑之後，天地萬物由春夏的勃勃生機轉向蕭條冷落，加上秋幹氣燥，我們出現心情波動甚至情緒低落都是正常的生理反應，此時應注意收斂情緒、維持心性平穩。而秋高氣爽的天氣，尤其適合戶外運動。

　　處暑節氣的習俗

　　一、放河燈：悼念逝者，祈保平安

　　據說放河燈這個習俗可以追溯到漁獵時代。那時人們駕舟出海下湖，為免風暴肆虐，在過危礁險灘或遇到風大浪高時，用木板編竹做小船，放入祭品，點上蠟燭，彩紙作帆，放水中任其飄流，向海神祈保平安。

　　二、開漁節：百舸競發，捕獲海鮮

　　每年處暑期間，在浙江沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民駕船出海。石浦漁民素來有“三月三，踏沙灘”以及“祭海”等習俗，其中“祭海”是漁民出海捕魚時，為求平安、豐收而舉行的一種儀式。

　　三、吃鴨肉：潤肺健脾，無病各家

　　“處暑”到來意味著炎熱的夏天逐步開始轉為涼秋了。天氣溫差增大、晝暖夜涼，此時飲食應遵照潤肺健脾的原則，常吃些清熱、生津、養陰的食物。

　　四、臉覷厝：打道回府，龍眼稀飯

　　福州人有句俗語，叫作“處暑一過臉覷厝”。“厝”指有錢人在城裡的大房子，“臉覷厝”就是臉要朝著自己在城裡的家看，意思是外出避暑的人要打道回府了。這句話折射出老福州人過去的生活方式，“處暑”到了，“避暑”也就結束了。過了處暑這個節氣，人們的飲食起居就要有所變化。

　　五、拜土地：殺牲祭拜，插旗感恩

　　處暑節氣正值農作物收穫時刻，農家紛紛舉行各種儀式來拜謝土地爺。有的殺牲口到土地廟祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，還有的這一天從田裡幹活回家不洗腳，恐怕把豐收洗掉。

　　處暑天氣還熱嗎 處暑還會繼續熱嗎

　　受每年的“秋老虎”影響，處暑過後還會再熱上一段時間，處暑節氣代表著暑氣散去的意思，但是天氣從炎熱到涼爽也是需要一個過渡時間。由於受短期回熱天氣，也就是常說的“秋老虎”的影響，處暑節氣後，有短期回熱天氣，一般在8月到9月之間，氣溫雖高，但是總的來說空氣乾燥，陽光充足。

　　處暑溫度一般有多少度

　　處暑時平均氣溫一般較立秋降低1.5℃左右，我國大部分地區處暑的氣溫都在30℃左右浮動，但是在我國的東北和西藏地區，秋風肅殺，秋葉枯黃，儼然已經是秋天到來了，個別年份8月下旬華南西部可能出現連續3天以上日平均氣溫在23℃以下的低溫，影響雜交水稻開花。但是，由於華南處暑時仍基本上受夏季風控制，所以還常有華南西部最高氣溫高於30℃、華南東部高於35℃的天氣出現。

　　處暑的到來預示著暑熱的終結，但是要想真正涼快下來，還要等到白露時節。還需注意的是，處暑時節氣溫變化較明顯，正午太陽熱烈還是會感覺到熱氣逼人，但到了晚上太陽落山後絲絲涼意還是要注意保暖。

　　處暑節氣的特點：氣溫下降、秋老虎、雷暴天氣。

　　1、處暑是溫度過渡節氣，進入處暑節氣後會覺得溫度開始有明顯的降低了。

　　2、處暑已經出三伏天了，但是人們往往在處暑尾聲會再次感受高溫天氣，這就是到了“秋老虎”天氣了。

　　3、雷暴天氣也是處暑時的氣象特色，雖然此時的雷暴活動不及炎夏那般活躍，但華南、西南和華西地區雷暴活動仍較多，出門前看好天氣預報，預防淋雨。

　　處暑節氣後還要熱多久

　　在我國南方多地，在處暑之後還會有“秋老虎”，天氣炎熱而乾燥，只是早晚稍微降溫，這種天氣會持續十來天，通常在白露時節才算是真正進入秋季了，天氣才會真正涼快起來。在處暑之後，北方地區基本上除了正午會強烈一些，其他時候並不會太熱。處暑過後北方天氣會逐漸轉涼，南方卻容易受秋老虎影響，持續高溫。

　　在南方許多地區，還是會受到東南季風的影響，天氣依然炎熱，但是早上和晚上的溫度又會較夏季降低，而且此時天氣還會逐漸變得乾燥，我們稱之為“秋老虎”。

　　處暑後天氣還熱嗎處暑之後天氣會涼快一些嗎

　　處暑之後部分地區還熱。處暑節氣處在短期回熱天氣（秋老虎）期內，“秋老虎”一般發生在公曆8月——9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續半個月到二個月不等。

　　秋老虎氣溫雖高，但是總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚氣溫相差不會太高。

　　秋老虎天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制迴歸，形成連日晴朗、日射強烈的高溫暑熱天氣。雖然是秋天，但天氣很悶熱。

　　民間根據歷年的經驗，總結出了二十四個秋老虎的說法，廣為流傳，這意思是說，每年的立秋當天如果沒有下雨，那麼立秋之後的二十四天，同樣是很熱的，就把這二十四天叫做二十四個秋老虎；如果立秋當天下雨了，哪怕是小雨，則稱為“順秋”，民間有俗語云：一場秋雨一場寒，意思就是說順秋以後天氣就會變得越來越涼爽宜人。

　　處暑養生知識：

　　1、早睡早起，保持充足睡眠

　　處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內收，“秋乏”也就隨之出現，應充分利用睡眠來調養身體。

　　2、多喝水、多喝粥，預防秋燥

　　處暑後，天氣較為乾燥、少雨，人體會因此不適，發生諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛髮枯燥、嘴唇乾燥或裂口、大便乾結等秋燥現象。多喝水、多喝粥正是預防秋燥的好方法。

　　3、保護臍部，預防疾病

　　處暑節氣過後，天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。如果對臍部防護不當，寒氣都很容易透過肚臍侵入人體，引發身體不適。

　　4、少吹空調、少開電扇保健康

　　處暑時節早晚溫差較大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發作，經常吹空調、吹電扇，很可能引發肩周炎、頸椎病、痛風等毛病；還可能導致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統疾病。

　　5、適量鍛鍊要堅持

　　鍛鍊活動是養生的重要一環。適量運動，可以促進血液迴圈、加快新陳代謝。

　　6、貼秋膘要循序漸進

　　進入初秋，夏天裡比較差的食慾逐漸好轉，人們開始主動或被動地貼秋膘，以便為應對秋冬的寒冷儲存能量。但是，處暑節氣時人的胃腸功能較弱，太多的肉類等高蛋白食品會加重腸胃負擔，影響胃腸功能。