1、準備花甲和雞蛋。
2、鍋裡倒入適量水加入幾片姜。
3、水煮開後將花甲放進去。
4、煮至每個花甲都開口撈起。
5、雞蛋打進容器里加入適量鹽打勻。
6、加入1.5倍的溫水拌勻。
7、倒入篩子裡過濾。
8、放入花甲。
9、加入適量芝麻油。
10、蓋上保鮮膜。
11、用牙籤扎幾個小孔。
12、鍋內倒入適量水，大火燒開後將蛋放進去蒸十分鐘即可。
1、將雞蛋打在一個碗中，然後加入適量的鹽和味精，用筷子或者勺子打均勻。
2、準備好溫水，一邊攪拌的同時，加入適量的溫水
3、攪拌均勻後，將上面的一層浮沫去除。
4、切好適量的蔥花均勻的灑在雞蛋液上，然後放到鍋裡蒸。
5、鍋開之後，端出雞蛋羹（小心燙）然後放入適量的醬油和香油，即可食用。
1、材料：蝦醬一匙，雞蛋3個，水適量。
2、將雞蛋打入碗中。
3、把買來的蝦醬，加入雞蛋中攪拌，直至雞蛋和蝦醬的混合液起泡。
4、把打好的蛋液加入一小碗水，攪拌均勻。
5、把攪拌好的蛋液放入蒸鍋中蒸煮。
6、待蒸鍋上汽開鍋後，再繼續蒸10分鐘，中途開鍋用勺子試試蛋羹的中心是否已經凝固，如果還有液體，可再延長蒸5分鐘。
7、待蛋羹中心沒有未凝固的蛋液後，即可出鍋食用。
首先要將美妝蛋完全浸溼，然後加入清潔劑或者肥皂，兩隻手反覆揉搓幾下，然後用清水沖洗，直至完全沒有清潔劑，沒有白色泡沫出現就可以了，記得要放在陰涼處晾乾哦，還可以專門買一個能晾美妝蛋的小架子。另外也可以將美妝蛋剪成兩半分開清洗，經濟又實惠，還可以當兩個新的美妝蛋使用，同時也要知道美妝蛋是不能太陽暴曬的哦。 ...
1、食材：雞蛋五顆、白糖一勺、醬油一勺。
2、方法：準備雞蛋。
3、調料汁裡面放入白糖、醬油、清水攪拌均勻。
4、起鍋燒油，油熱打入雞蛋。
5、雞蛋兩面煎熟。
6、倒入料汁，大火收汁。
7、以上就是烹蛋的正確方法。 ...
1、煮鵪鶉蛋之前先用冷水泡一會，煮的時候就不會開裂，一般水開後3-4分鐘就可以了。起鍋後馬上把蛋撈到冷水裡再泡一會，防止餘熱把蛋變老，且很容易去皮。
2、將煮熟的鵪鶉蛋用一個盆加入冷水先浸一會兒讓鵪鶉蛋冷卻，再將鵪鶉蛋一個個敲破殼，再輕輕破開一點蛋殼，將白色物體撕掉即可。
3、鵪鶉蛋外殼大多為灰白 ...
1、取一隻新鮮的鵝蛋，將鵝蛋打入碗中。
2、攪拌成鵝蛋液待用。
3、加入豬油。
4、加入少許的食鹽。
5、將四十毫升的開水，晾成涼水，然後倒入攪拌好的蛋液中。
6、待蛋液的泡沫自然消去。
7、將其放入蒸屜中。
8、約二十分鐘左右就可以將鵝蛋蒸熟即可。 ...
1、蛋白粉沖泡方法，首先要強調絕對不能使用沸水沖泡，因為蛋白質由多肽組成，如果遇到高溫、強酸等會失效，完成喪失了營養價值。所以蛋白粉的沖泡要用涼水或溫水。
2、蛋白粉何時服用效果最佳，睡前和訓練前後30分鐘都可。
3、蛋白粉可以和其他營養沖劑一起服用嗎，答案是可以的，蛋白粉可以和氨基酸、維生素片、 ...
健身的人可能都會吃一些蛋白粉，但是蛋白粉的作用是什麼，蛋白粉的使用方法都有什麼就不知道了。
蛋白質是人類體內重要的組成部分，可以幫助身體起到修復的作用，健身用的蛋白粉的主要組成部分就是乳清蛋白，這也是人體利用率最高的蛋白，吃了蛋白粉可以迅速補充人體所需的蛋白質，達到增加肌肉的效果。
很多教練也建議 ...
1、普通人士服用方法
每天蛋白質總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當於日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當加量。
2、健身人群服用方法
（1）運動後30-40分鐘內，喝1-2份(約22-45克)乳清蛋白。
（2）運 ...