蜂蜜跟百合蒸著吃可以滋陰潤肺，養心安神，養顏，補氣。百合含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素 E、B族維生素和鈣、鐵、磷、鉀等營養物質，且具有滋陰潤肺、清熱安神等功效。蜂蜜中含有蛋白質、糖類、維生素D、維生素E、乳酸、鈣、鐵、磷、鋅等營養成分，且具有補益中氣、調和五臟、清熱解毒、潤腸通便等功效。二者合用，既可清心除煩，又可調養五臟，非常適宜女性食用。
蜂蜜跟百合蒸著吃可以滋陰潤肺，養心安神，養顏，補氣。百合含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素 E、B族維生素和鈣、鐵、磷、鉀等營養物質，且具有滋陰潤肺、清熱安神等功效。蜂蜜中含有蛋白質、糖類、維生素D、維生素E、乳酸、鈣、鐵、磷、鋅等營養成分，且具有補益中氣、調和五臟、清熱解毒、潤腸通便等功效。二者合用，既可清心除煩，又可調養五臟，非常適宜女性食用。
1養胃，飯前一個半小時食用，可以抑制胃酸的分泌，溫熱的蜂蜜水能使胃液稀釋而降低胃液酸性，從而起到保護腸胃的作用。
2、蜂蜜中含有驚人的抗氧化劑，能清除人體的自由基，起到抗癌，防衰老的作用。
3、橘子的膳食纖維含量相當高，可以起到促進排便的作用。另外，橘子裡面豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動，同時橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。
4、橘子中含有大量的維生素C，可以保持皮膚的水嫩，起到美白的作用。
另外還可以排毒，撤火，促進新陳代謝，增加抵抗力的功效。
但是加熱溫度要控制在45度以下，因為溫度過高會破壞蜂蜜的營養結構。
1、雪蓮果富含低聚果糖，是所有植物中最高的一種。低聚果糖能助消化、調理胃腸道、產生雙歧因子，是腸內有益菌叢的促生劑;能調理血液、降低高血脂、有效控制糖尿病;能通便、防治下痢;能降火清毒、防治痤瘡;能提高免疫力、強身健體，有助於男子壯陽、增強性功能;能抗氧化、清除自由基，減少或避免結石症的發生。
2、降膽固醇：雪蓮果能降血脂和膽固醇，預防和治療高血壓，對心腦血管疾病和肥胖症等有一定療效。
3、降低血糖：雪蓮果是一種低熱量的水果，碳水化合物基本不被人體吸收，有降低血糖的作用，很適合糖尿病人吃。
4、化結石：雪蓮果有消炎利尿的作用，可以保持尿道的暢通，從而預防結石症的發生。
5、美容：雪蓮果有清熱排毒的作用，能預防臉上長痘、長粉刺，是天然的美容保健食物。