search

蜘蛛吃水果嗎

蜘蛛吃水果嗎

  蜘蛛不是水果。蜘蛛多以昆蟲、其他蜘蛛、多足類為食,部分蜘蛛也會以小型動物為食。蜘蛛主要捕食小昆蟲。水邊的狼蛛能捕食小魚蝦,捕鳥蛛能捕鳥,南美一種體長7.5釐米的蜘蛛甚至能捕食小響尾蛇。

血糖高能吃水果嗎 這幾種水果或有助於穩定血糖

  在生活中,一旦確診為高血糖,就需要長期服用藥物來控制血糖增高,而且在生活中要注意飲食規律,尤其是含糖量過高的食物是不宜食用的,那麼水果能吃嗎?

  血糖升高能吃水果嗎?

  《新英格蘭醫學雜誌》早期發表的一項研究結果顯示,我國每年有56萬人因不吃水果死於心血管病。國外一項彙總研究發現,如果每天攝入80g水果,心血管病死亡率就可以減少5%;中國的此類研究則發現,與不吃水果或少吃水果的相比,常吃水果的人心血管病死亡下降了40%,因冠心病死亡下降了34%。

  在糖尿病人群中,吃新鮮水果也顯示出明顯的健康好處。因為新鮮水果中除了含有糖分外,還含有各種維生素、纖維素、果膠、有機酸、多種生物活性的化合物及微量元素鈣、磷、鉀、鎂等營養素,這些對心血管都有保護作用。研究表明,每天攝入100g新鮮水果可使糖尿病患者的總體死亡率降低17%。

  所以,糖尿病患者完全不吃水果是不正確的。只要血糖控制得好,選擇好水果品種,控制好水果攝入量,安排合適的吃水果時間,雖得了糖尿病,也是可以吃水果的。

  血糖升高可以吃哪些水果?

  雪蓮果

  由於雪蓮果的外觀與甘薯相似,許多人不喜歡雪蓮果,但事實上,雪蓮果和甘薯的成分是不同的,有時候外表並不代表一切,我們需要探索其本質,雪蓮果含有較少的熱量和澱粉,富含水分,它是非常適合高血糖患者,因為它的糖含量低於其他水果。

  蘋果

  對糖尿病患者來說,蘋果是一種極為“友好”的水果。雖然蘋果吃起來也是甜的,但蘋果中所含的糖類物質大多是果糖,果糖是一種單糖,它在腸道里的消化速度較慢,其血糖生成指數只有23(葡萄糖為100)。儘管果糖也會使血液中的葡萄糖水平升高,但是蘋果中同時還富含天然化合物類黃酮、果膠、纖維等對人體健康有益的成分。因此,糖尿病人是可以吃蘋果的。不過,建議糖尿病人多選擇青蘋果,這類酸味蘋果中的蘋果酸含量高,而蘋果酸對穩定血糖有幫助。

  柚子

  柚子被稱為“天然水果罐頭”,含水量高,熱量低,膳食纖維豐富,飽腹感很強,很多人都喜歡它酸酸甜甜的味道。柚子糖分含量低,升糖指數才25,屬於低血糖生成指數的水果。同時,柚子中含有一種特殊的抗氧化劑——柚皮素,柚子中的苦味就是源於這種物質。有研究表明,柚皮素能夠提高人體胰島的敏感性,還可以幫助燃燒脂肪。糖尿病人每日適量食用柚子不僅能夠補充身體需要的營養,還能滿足口腹之慾,而且也不用擔心血糖會飆升的問題,無論從哪方面來說,柚子都是很適宜糖友食用的水果。

  番石榴

  番石榴,又叫芭樂,口感較酸,雖然碳水化合物含量高,但其含糖量並不高,糖尿病人適量食用番石榴不會出現血糖快速升高的情況。另外,番石榴中纖維素含量約佔6%,大量的纖維素可以延緩澱粉的消化和吸收,減緩血糖上升速度,避免短時間內血糖升高過快。此外,番石榴中還含有豐富的維生素C和黃酮類化合物,這些物質可以增強胰島素受體的敏感程度,同時還能促進糖類和脂肪的代謝,對穩定餐後血糖非常有利。

  橘子

  橘子也是冬季的季節性水果,它味道甜美,含有維生素B12、膳食纖維、氨基酸和果膠,有助於促進肝臟排出內毒素廢物,並清除肝臟、腸道和胃中的代謝脂質化合物,此外,橙子中所含的氨基酸和抗氧化劑能有效改善人體代謝,促進胰島素活性,幫助清除血液中多餘的糖分,從而穩定血糖水平。

糖尿病人能吃水果嗎 糖尿病人如何吃水果

  每年11月14日是世界糖尿病日。許多糖尿病患者都會受到一個問題的困擾:很想吃水果,但又擔心吃了水果,血糖會明顯升高,使病情出現反覆。那糖尿病人能吃水果嗎?糖尿病人如何吃水果呢?

  糖尿病人能吃水果嗎?

  能,常見水果的含糖量在10%-15%,而我們所吃的主食(生)含糖量則高達70%,在同等重量下,水果含糖量遠低於主食。所以,水果不是糖尿病人永遠不能碰的食物。

  糖尿病人能吃水果,不代表可以像健康人群那樣毫無顧忌的吃水果,根據水果含糖量高低,儘量選擇含糖量低的水果,慎選含糖量中等的水果,不吃含糖量高的水果。當空腹血糖7.8毫摩爾/升時,說明血糖並未控制,暫不能吃水果。飯前和飯後半個小時內,糖尿病患者血糖波動比較大,這個時間段千萬不要吃水果。

  糖尿病人如何吃水果?

  首先,如果吃了水果,在正餐時就應當減掉相應的主食量,用水果的熱量換取主食熱量,保持總熱量平衡。

  其次,病情較輕或病情控制較好的患者,吃水果的時間一般認為在兩餐之間(血糖下降時)較為合適。病情控制不好的患者應暫不食用為宜。

  第三,推薦糖尿病人的(100g中含糖量10%)水果為:無花果、獼猴桃、柚子、草莓、石榴等;慎重食用的(11%100g中含糖量20%)為:蘋果、西瓜、梨、楊桃、芒果等;不宜使用的為:柿子、櫻桃、菠蘿、杏、桃等。千萬不要認為水果是酸味的,含糖量就一定低。

  糖尿病人日常生活中需要注意什麼?

  第一,控制飲食。糖尿病的發生與不當飲食有密切關係,不可暴飲暴食,多吃新鮮蔬菜。限制食糖總量是預防糖尿病的重點,糖分攝入速度也不宜過快,防止體內血糖在較短時間內迅速升高,所以,吃飯時要細嚼慢嚥。

  第二,作息規律。充足睡眠是提高抵抗力的有效措施,可預防糖尿病。相比每天睡足7小時的人,每天睡少於6小時的人患上糖尿病的機率高出2 倍。當然,並非說睡覺時間越長越好,若是每天睡覺超過9 小時對健康存在不利影響。

  第三,適量運動。運動可以增加能量消耗,因此,建議每週至少3 次有氧活動,每次時間超過30 分鐘。即便工作需要長時間坐著,也最好間隔1小時起來活動一下。雖然這看起來是非常小的事情,但是在預防糖尿病方面有很大幫助。

  第四,體重控制。肥胖的人更容易患上糖尿病,研究發現,體重每增加1 公斤,糖尿病患病率增加5%。

  第五,定期檢查。日常生活中養成定期體檢的習慣,根據檢查報告,調整生活狀態,預防疾病。


胃不好能水果 胃不好不能哪些水果

  胃作為人體的消化器官,所有攝入的食物都要經過它的加工才能被人體所吸收。俗話說:“病從口入”,所以說飲食的好壞也影響著胃的健康與否。美味又兼具營養的水果,是我們日常作為補充營養、能量必不可少的食物,而在水果的選擇上,一定要有所注意,儘量少吃傷胃水果,適量多吃養胃水果。   胃不好的人能吃水果嗎?   在胃部 ...

運動完可以水果

  運動後可以吃水果。因為運動時體內的糖、蛋白質、脂肪分解產生大量肌酸,使人感覺到渾身痠痛。這時血液的PH值也呈酸性,應該吃一些鹼性食物,而水果恰恰是鹼性食物,即使是杏、沙果、檸檬等囗感非常酸的水果,它們也是鹼性食物,所以運動後可以放心、大膽的吃水果,可以中合體內的肌酸,緩解疲勞,使機體更快恢復,有利健康。 ...

運動後可以水果

  可以,但不能馬上吃。因為運動時身體的交感神經系統是興奮的,胃腸蠕動是受抑制的,馬上吃水果可能導致一些消化不良造成的胃痛等情況。運動後如果休息20-30分鐘,交感神經的興奮性降低以後,這時候是提倡吃一些水果的,對身體有非常多好處,因為水果含有糖份、無機鹽、維生素等許多營養物質,這正是身體在運動後缺乏的,所以 ...

坐月子能水果

  1、產後坐月子可以吃水果。   2、木瓜,在日常生活當中,很多女性往往會使用木瓜以幫助乳房發育,起到豐胸的效果,其實木瓜當中含有特別豐富的維生素,糖以及蛋白質等其他的營養物質,除了能夠幫助女性刺激乳房發育之外,還有助於促進乳汁的分泌,起到產後催乳的效果,而且木瓜性味平和,在生完孩子之後也是可以食用的,所以 ...

體檢前可以水果

  體檢前一天,飲食宜清淡,勿食豬肝、豬血等含血性之食物,檢查前一日晚上十二點以後,請完全禁食(包括飲水)。這些都是體檢常識。   體檢前一天不能吃這些食物:   1、高脂肪食物:   高脂肪的食物吃多了會對血脂檢查結果造成影響,像肉類、動物內臟等在體檢前三天最好不要吃。   2、高糖分食物:   如果在體檢 ...

早餐能水果

  早餐吃水果比較好,但不能只吃水果,需要有其他食物來搭配。   1、早餐較為簡便,很少有菜餚佐餐,所以需要水果來提供維生素。另外,經過一夜熟睡,胃腸道已經清空,水果中的膳食纖維更能起 到“清道夫”的作用,清除腸壁上的有害物質,消除腸道患腫瘤的風險。膳食纖維還有調節改善血糖血脂、提高人體免疫力的功能。   2 ...

金絲熊能水果

  金絲熊是可以吃水果的,但是不要一次性給太多,並且在給金絲熊喂水果之後,特別是水分多的水果,短時間內不要再喂水,避免導致腹瀉死亡。在餵食後需要清理掉金絲熊未吃完的水果,防止水果變質後被它吃掉,從而導致中毒。   金絲熊能吃水果金絲熊是可以吃水果的,例如蘋果、香蕉、草莓、葡萄等等,但是不要一次性給太多,尤其是 ...