蜜棗的最佳食用方法

　　1、蜜棗雞蛋紅糖水

　　平時蜜棗可以和雞蛋與紅糖搭配在一起吃，在吃的時候可以準備蜜棗20個，雞蛋一個，紅糖20克，把它們一起放在水中燉熟，直接吃蜜棗和雞蛋並把糖水喝下去，能補益氣血也能養血安神，它最適合女性產後身體的調養。

　　2、蜜棗蒸木耳

　　蜜棗平時除了可以直接吃以外，還可以和木耳放在一起蒸著吃，在做蜜棗蒸木耳時，需要準備，蜜棗15個，黑木耳20克，冰糖適量，班主任備好的密道，清洗乾淨，放在清水中浸泡兩小時，同時也要把黑木耳用清水泡花沖洗乾淨，把泡好以後的蜜棗和黑木耳放在碗中，加入準備好的冰糖，再放入適量清水，一起入鍋，隔水蒸制，開鍋以後蒸半小時就能取出食用，這種蜜棗蒸黑木耳具有很明顯的補血作用，它是最適合貧血人群的保健美食。

　　1、根據研究結果表明，紅棗的最佳吃法就是水煮法。水煮紅棗之前可以先把紅棗切成一半一半的，這樣子就會發揮紅棗的功效，也可以放一些肉進去。水煮的紅棗不但不會改變紅棗的營養價值，而且又可以避免生吃所導致的腹瀉。吃紅棗關鍵就在紅棗皮，紅棗皮上面含有的營養成分十分的豐富。但是紅棗的外表極其堅硬，所以要細嚼慢嚥。

　　2、想要乾紅棗好吃，首先要先泡一杯茶，可以泡一杯茉莉花或者是枸杞還有就是蜂蜜。紅棗具有養氣補血的作用，枸杞可以養目，花茶也是有美容養顏的功效的。然後要泡水，很簡單的，就是要用溫的白開水沖泡。最後就是熬湯了，熬湯的時候乾紅棗是主料，一定要放進去的，其他的配料可以根據自己所喜歡的口味以及飲食的習慣性來決定。

　　1、煮制時放數個山楂或一些蘿蔔、綠豆、炒制時放些蔥、姜、孜然等佐料可去羶味。

　　2、吃涮肉時務必涮透。夏秋季節氣候燥熱，不宜吃羊肉。

　　3、羊肉中有很多膜，切絲之前應先將其剔除，否則炒熟後肉膜硬，吃起來難以下嚥。