蜜薯是一種很常見的塊根類食物，晚上少量的吃蜜薯一般並不會引發肥胖，主要是因為蜜薯的熱量並不是特別高。如果吃得太多之後，蜜薯中豐富的糖分會變成脂肪，這些脂肪容易導致肥胖，所以一般建議蜜薯最好不要在晚上吃的特別多。適量的吃一些蜜薯，可以有效的吸收其中的纖維素和氨基酸，還可以起到降低血壓的作用。而且可以補充身體所需要的鐵離子和鈣離子。
吃蜜薯不會導致發胖，反而有減肥的作用，蜜薯中富含很多粗纖維，可以增加飽腹感，減少食物的攝取。蜜薯，產自福建漳浦縣六鰲半島，以香、甜、糯、可口誘人著稱，蜜薯是眾多地瓜品種當中最甜的品種，因為特別甜，所以稱為蜜薯。
白酒一般不會導致肥胖的，喝少量的白酒有一定的活血化瘀的作用。酒是純熱能食物之一，在體內可分解產生能量。這樣就會導致人體攝入食物量減少，會導致人的營養缺乏，所以喝白酒不會導致發胖。
但酒精本身不會導致發胖。酒精含有大量的能量，1克酒精可以提供7千卡能量。雖然酒精總是優先被代謝，而且不會轉化成脂肪。但是，酒精被代謝提供能量的同時，就節省了體內其他能源物質(如糖類和脂肪)的消耗。 ...
當然會，白酒的熱量是很高的，舉例給大家說明，如56度的二鍋頭，它所含的熱量是338大卡，每一百克功效是二星的減肥食物，單位熱量較高。分類是酒精飲料、蒸餾酒類。
經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖，喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多的肉與油脂等高能量的食物，導致能量總攝入超標。 ...
會的，爆米花是油炸的食品很容易發胖的，建議是少吃一點，但是偶爾吃一點沒事的，一般一個月吃一兩次左右。玉米里含有大量的鎂元素，既可以強化腸道的蠕動，又有幫助排出多餘水分的功效，對於水腫型的人是最合適不過的．但是加入大量牛油，調味料烹飪的玉米濃湯，可是瘦身的大敵，熱量和脂肪都不可小視。 ...
夜宵吃腸粉容易發胖，腸粉含有豐富的蛋白質、澱粉、微量元素、維生素等，營養豐富。腸粉屬於高熱量的食物，減肥期間的人最好是不吃腸粉，早餐食用可為一天的工作提供能量，早上新陳代謝高，晚上建議要少吃或不吃。 ...
會。漢堡主要是由麵粉以及糖和肉類製作而成，含有的熱量比較高，在吃漢堡後可能會導致熱量在體內堆積，從而也會形成脂肪，導致身體肥胖。平時要以健康飲食為主，可以多吃一些蔬菜和水果，儘量少吃一些高熱量以及高膽固醇的食物，以免影響到身體的新陳代謝，對人體的健康造成損害。
漢堡包：最早的漢堡包主要由兩片小圓麵包夾 ...
綜合果蔬幹含有大量的糖分、蛋白質、脂肪和多種礦物質，是容易發胖的。
綜合蔬果乾的製作工藝特別，保留了水果、蔬菜大部分的營養成分，號稱營養豐富、美容養顏。營養師認為：這些食品採用的工藝不同，但是大多熱量很高。 ...
吃饅頭當早餐不會容易發胖，原因如下:
1、饅頭屬於穀類食物，因其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收；
2、軟硬合適的饅頭有健胃的作用，其中含大量碳水化合物、糖份，可以做為主食；
3、饅頭有一定硬度、難以吞嚥的特點，易引起食管靜脈曲張者消化道出血，常人每天控制好進食量則不會有發胖的可能；
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