1、把新鮮的波菜洗淨，熱水燙一下，除去草酸。
2、大米洗淨，用水泡10分鐘。
3、鮮蝦去頭去殼，洗淨切丁，菠菜切細丁，備用。
4、用砂鍋、高壓鍋、或者電飯煲也行。米下鍋，大火煮開，調小火，煮粥。
5、待粥粘稠，再放入鮮蝦，菠菜再煮1-2分鐘，加入鹽、蔥花即可。
1、蝦仁，全貝，菠菜分別焯水備用
2、用高湯做粥底
3、先放入各種魚丸，切小一點很出數。快煮熟時放入半熟的蝦和貝，還有菠菜，放入鹽和白胡椒調味。不用放味精。
4、盛入碗中放些紫菜點綴。
1. 蝦仁，全貝，菠菜分別焯水備用
2. 用高湯做粥底
3. 先放入各種魚丸，切小一點很出數。快煮熟時放入半熟的蝦和貝，還有菠菜，放入鹽和白胡椒調味。不用放味精。
4. 盛入碗中放些紫菜點綴。
1、材料：六碗水、蝦仁60g、青菜100g、大米150g、濃縮湯料1塊。
2、蝦仁用水泡去鹼味，青菜洗淨後切成小塊；
3、鍋中放入六碗水（1500ml）和大米，煮沸後加入1塊濃縮湯料改小火煮至粘稠；
4、加入蝦仁和青菜，煮沸即可。 ...
1、將豬棒骨從中間斬斷，洗淨放入冷水中煮開再煮2分鐘，撈出洗淨血沫。將棒骨放到另一鍋已經煮開的熱水中，水量要沒過棒骨，是原料的4-5倍左右。
2、放入3-4片姜，煮開後轉小火。
3、滴入一些醋，這樣可以促進鈣的釋放。鍋裡的湯保持湯麵微開，熬製兩小時，直至股肉酥爛。
4、將熬好的湯放涼以後，撇去 ...
1、煮白米粥適量；
2、將切好的胡蘿蔔和菠菜放在油鍋裡煸炒成七分熟；
3、將切好的山藥塊放進粥裡一起熬適當時間；
4、將煸炒好的菜倒進將要沸騰的粥鍋內再煮5分鐘，美味的胡蘿蔔山藥菠菜粥完成。 ...
1、先將泰國香米用清水浸泡2小時左右。
2、將豬肝洗淨，用清水浸泡3小時左右，期間不間斷更換清水。
3、將菠菜洗淨，焯燙一遍，切碎。
4、將浸泡好的米放入砂鍋中，一次性加足適量的清水，煮至米粘稠，放入豬肝，煮至豬肝熟透。
5、放入菠菜，放入適量的雞粉、食鹽，煮滾即可。 ...
食材與用料：大米100g、牛肉餡、菠菜、鹽、蔥花、白胡椒粉。
做法：
1、菠菜擇洗乾淨，放入滾水中略微汆燙，撈起瀝乾水分，切碎。
2、大米淘洗乾淨，牛肉餡加入少許幹澱粉和鹽，醃製5分鐘。
2、鍋中加入清水，大火燒開後倒入大米，沸騰後改用小火熬製60分鐘。
3、到時間後，倒入菠菜碎、牛肉 ...
1、用料：山藥菠菜心、東北大米、鹽、水。
2、米用溫水浸泡5分鐘。
3、山藥去皮，切薄片，手要帶上手套，山藥的粘液很癢。
4、菠菜心洗淨，去頭，切成1釐米小段。
5、水500毫升，鍋底燒出小泡時放入米，用勺子向同一方向攪拌，避免糊鍋。
6、大火燒開米後，再放入山藥片，改小火煮15分鐘。 ...
1、養生堅果粥的做法圖解11.煮開的水，放江米，江米的量自己估算，看個人，喜歡喝稠點還是稀點，大火煮10分鐘。
2、養生堅果粥的做法圖解22.放芝麻，芝麻和江米的比例1:1，我喜歡喝香點的，這個跟個人口味而定，滴入兩滴香油，文火煮40分鐘。
3、養生堅果粥的做法圖解33.煮粥的時候可以開始準備炸一 ...