蝦和哪些蔬菜最佳搭配

　　1、水豆腐，水豆腐寬中養血,生津解渴燥,清熱去火,去水腫。鮮蝦含高蛋白食物,低熱量,鈣、磷成分高。水豆腐與鮮蝦配搭,非常容易消化吸收,對高血壓、高脂血症、主動脈粥樣硬化的胖人食之尤宜,更合適老年人胖人服用。

　　2、包心菜含豐富多彩的維他命C、維生素E,具備提高人體免疫作用的功效。包心菜還因帶有阿拉伯膠、甲基纖維素,可以阻攔腸內消化吸收膽固醇、膽汁酸,對動脈硬化、心臟部分缺血性、膽石病病人及胖人非常有利。常將包心菜與蝦米音樂配搭同食,能健壯人體,預防疾病抗病性。

　　3、油菜子帶有豐富多彩的維他命C、維生素B12、胡羅卜素、鈣和鐵,具備消腫散血、清熱去火的功效。鮮蝦含鈣量多,有補腎壯陽、補腎壯陽等作用。油菜子出示維他命,並與鮮蝦一起出示優質蛋白質。

　　4、蝦與枸杞子配搭同食,有補腎壯陽溫補腎陽之效,並且對陽痿、頻繁遺精、滑洩、尿頻尿急等症有一定功效。

　　5、絲瓜若與鮮蝦配搭,可做成家常小炒鮮蝦拌黃瓜,具備清熱解毒、有利排尿、補腎壯陽的作用。合適於醫治解渴、躁熱、咽喉腫痛、眼赤、水腫、腰膝痠痛等症狀。

　　6、萵筍歸屬於高纖維蔬菜,化學纖維的減肥瘦身功效取決於它能阻攔食材中碳水化合物化合物被身體消化吸收,化學纖維在胃內消化吸收水份澎漲後,可產生很大的容積,讓人造成飢餓感的覺得,因此有利於降低人的胃口。萵筍與鮮蝦配搭服用,可具有健身減脂的功效,並且其營養豐富,能為身體出示需要的營養成分。　

　　7、朝天椒含辣椒鹼,可以推動人體脂肪的基礎代謝,避免身體人體脂肪的囤積。朝天椒配上滋陰補腎的河蝦,能為身體出示豐富多彩的蛋白、維他命C、鈣、磷等營養元素,有利於提高人體免疫作用,且具備健脾開胃、助消化、補腎壯陽的作用。合適於輔助醫治食慾不佳、消化不良、腰痠腿軟、小便頻繁等症狀。

　　1、山藥搭配排骨，可滋腎益精。山藥燉排骨，滋腎益精，將排骨用熱水汆燙之後洗淨，再放入鍋中加水煮20分鐘，放入切好的山藥，加上其他材料並調味，再以中火繼續熬煮15分鐘。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。常吃排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效。而且山藥含有皂成、粘液質，有潤滑，滋潤作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。所以，常吃山藥能健脾益胃，助消化，益肺止咳。

　　2、山藥搭配蓮子，可健脾補腎。山藥和蓮子可以說是老年人的益腎法寶。山藥具有補脾養胃、補肺益腎、澀精止尿的功效，蓮子入心、脾、腎經，具有固精止瀉的作用，二者同時服用既可補脾，又可強腎。山藥和蓮子一起搭配著吃是對老人好的食物之一，老年人常吃山藥和蓮子可幫助養胃和強腎。山藥搭配著吃的好處還有下面這些。

　　3、山藥搭配杏仁，可補肺益腎。杏仁和山藥，自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。山藥搭配杏仁食用效果更好，可補肺益腎。在這秋高氣爽的週末裡，花些心思和時間，為家人煲些山藥杏仁粥，不僅能清洩燥邪，還能滋潤臟腑、補中益氣，幫助家人安然度過乾燥的秋天。

　　4、山藥搭配核桃，具有補中益氣的作用。山藥味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。山藥搭配核桃食用，具有補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用。

　　5、山藥搭配枸杞，更滋補。如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。用小米、山藥、枸杞來煮粥，內熱者及脾胃弱者很適合食用它。開胃又能養胃，具有健胃消食、清熱解渴和胃安眠的功效。

　　1、蝦仁+捲心菜。

　　蝦仁具有補腎壯陽、滋陰健胃的功效。捲心菜含豐富的維生素C、維生素E,具有增強人體免疫功能的作用。捲心菜還因含有果膠、纖維素,能夠阻礙腸內吸收膽固醇、膽汁酸,對動脈硬化、心臟區域性缺血、膽石病患者及肥胖者特別有益。常將捲心菜與蝦米搭配同食,能強壯身體,防病抗病。

　　2、蝦仁+油菜。

　　油菜含有豐富的維生素C、維生素K、胡蘿蔔素、鈣和鐵,具有消腫散血、清熱解毒的作用。蝦仁含鈣多,有補腎、壯陽等功效。油菜提供維生素,並與蝦仁一起提供鈣質。

　　3、蝦仁+黃瓜。

　　黃瓜若與蝦仁搭配,可製成家常菜蝦仁拌黃瓜,具有清熱、利尿、補腎的功效。適合於治療消渴、煩熱、咽喉腫痛、目赤、水腫、腰膝痠疼等病症。