蟲草怎麼吃最有效

　　1、蟲草可以用來泡水喝。另外，蟲草也可以磨成粉，做成膠囊服用。除了這些，蟲草還可以和其他的食材搭配，比如，可以和雞肉、排骨這些搭配，進行燉湯或者是煮粥，也能夠取得好的保健治療作用。

　　2、蟲草本身還可以煎水喝，能夠起到好的作用。蟲草還可以和其他的藥物搭配，做成相關的中藥或者是中成藥，對於人體來說也有好的治療作用。

　　酵素一般在吃飯之前吃最好，一日三次。

　　酵素一般人和亞健康的人空腹吃，有利於改善體質；身體特虛弱者、營養不良的人和兒童放在飯後吃，幫助吸收營養； 空腹吃，胃腸很難適應的放在飯後吃。如果空腹服用，酵素沒有食物的打擾，直接去進行淨化和修復。吃飯後服用酵素，酵素的首要任務就直接去分解、吸收食物，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營養，減輕身體分泌酵素的負擔。 空腹吃酵素，酵素在身體裡參與的是化學反應，在改善身體和身體有好轉時，會有感覺，尤其是胃部有病症的人。

　　1、幹海參需要泡發，泡發後可以做各種菜，但最有利於海參營養吸收的做法反而更簡單了，蘸蜂蜜吃，蘸醬油吃，涼拌著吃都是最有利於吸收營養的吃法。

　　2、煮粥吃營養也很不錯。將海參泡發後洗乾淨，將海參切成一小塊一小塊的。然後我們把海參丁和大米一起拿去煮。趁熱加入適量的冰糖，溶化後就可以了。

　　3、燉湯吃。海參做湯的話，我們可以用雞肉或者排骨跟海參放在一起燉老火靚湯，這種食用方法的營養也很豐富。