血脂高吃什麼好水果好

　　1、獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。

　　2、山楂含有生物類黃酮和豐富維生素C成分，山楂還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。

　　3、香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。果肉主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。

　　4、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。

　　5、蘋果，由於蘋果裡含有的豐富類黃酮，類黃酮是一種天然抗氧化劑，透過抑制低密度脂蛋白氧化，從而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。

　　1、蘋果：生津止渴，清熱除煩，蘋果中的維生素C是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素。

　　2、香蕉：養陰潤燥，生津止渴，香蕉營養豐富，它的功效也很多，可以清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺，止煩渴解酒毒等功效。

　　3、橘子：生津止渴，和胃潤肺，橘子中豐富的營養成分有降血脂.抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。

　　4、西瓜：生津止渴.清熱解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖，蘋果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養.純淨.食用安全的食品。

　　5、獼猴桃：清熱止渴，和胃降逆，防治，預防大便秘結.防治結腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖.蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

　　6、山楂和曾氏降脂湯：健胃消食，活血化瘀，兩者能防治心血管疾病，具有擴張血管，降低血壓和膽固醇.軟化血管及利尿作用。

　　1、梨子。尿酸高的朋友們可以吃梨子，梨子是具有滋補性的作用，梨子是屬於寒涼性的食物，吃得太多會影響到人體的脾胃。

　　2、香蕉，尿酸高的朋友們每天可以吃一根香蕉，可以促進鈉鹽的排洩，保護腎臟組織。

　　3、橙子，橙子是常見的鹼性食物，可以為人體補充維生素，還可以中和尿酸，建議每天吃點橙子。

　　4、蘋果，蘋果的營養價值非常高，能夠有效的防止高血壓以及動脈粥樣硬化等病症，大家可以每天吃一個蘋果，能夠讓身體變得更健康。

　　5、葡萄。葡萄酸具有抗氧化的效果，能夠清除自由基，能夠保護人體的細胞和組織。尿酸高的朋友們可以喝葡萄汁，能夠中和酸性的物質。

　　6、櫻桃，櫻桃可增強體質，還可以健腦益智，櫻桃花青素成分，可以保護腎臟組織，對於痛風患者尤其適宜。

　　7、西瓜，西瓜是具有利尿的效果，可以促進人體排尿，還可以有效的緩解腎病以及心臟性的疾病，但是大家一定要特別注意，不宜吃得太多，可能會對人體帶來傷害。