吃西瓜不會胖,並且吃西瓜還有助於減肥。吃西瓜減肥的原理如下:
1、西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。它的水分含量,不是普通水果所能比得上的--94%以上都是水分,因此可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運動,消除浮腫的現象。
2、西瓜的熱量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能減少主食的攝入量,當然就會瘦下來啦。
3、西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素,消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養,如維生素、鈣等,是不可多得的營養減肥食品。
吃西瓜不會胖,並且吃西瓜還有助於減肥。吃西瓜減肥的原理如下:
1、西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。它的水分含量,不是普通水果所能比得上的--94%以上都是水分,因此可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運動,消除浮腫的現象。
2、西瓜的熱量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能減少主食的攝入量,當然就會瘦下來啦。
3、西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素,消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養,如維生素、鈣等,是不可多得的營養減肥食品。
會。西瓜屬於一種水果,具有清熱解毒、清熱利尿、解暑等作用,但由於性味比較寒涼,如食用過多會影響到水液的代謝,會出現寒溼過重,出現腹部不適等症狀。
主要價值:西瓜堪稱“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
西瓜果肉:蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、腺嘌呤、蔗糖、蘿蔔素、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發性成分中含多種醛類。
西瓜種子:含脂肪油、蛋白質、維生素B2、澱粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
依個人體質而定,可能出現體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃西瓜會出現肚脹、腹瀉、食慾下降等症狀;腸胃功能不佳、夜尿多和常遺精者也不宜多吃西瓜,腎功能不全者因其腎臟對水的調節能力降低,短時間內大量食西瓜,體內水分增多而不能及時排出體外,會使血容量急劇增多,對心臟不利;口腔潰瘍者多屬陰虛內熱,西瓜的利尿作用會加重陰虛內熱症狀,導致潰瘍加重;還可刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反應,另外,多吃冷藏西瓜會損傷脾胃,影響胃液分泌,使食慾減退,造成消化不良,特別是老年人消化機能減退,吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾䷨