西紅柿瘦哪裡

　　吃西紅柿瘦肚子，有減肥的功效。

　　西紅柿的熱量很低，每100克西紅柿僅含有16卡路里的熱量，是典型的低熱量減肥食物，比蘋果的熱量還低。

　　西紅柿的飽腹感很好，吃了之後不會覺得餓。飯前吃一顆西紅柿能減肥，因為西紅柿當中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。另外，西紅柿含有比較多的膳食纖維，它去油力量強，吸附油脂之後，還能排出體外。

　　西紅柿當中獨特的酸味，也具有減肥的功效，酸味能刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，加上膳食纖維的作用，這對於腸道內壁的多餘脂肪和油脂有雙重的吸附效果。

　　1、紅柿可以瘦全身。西紅柿是一種內服的蔬菜，並不是外用的，因此瘦身的部位較為廣泛，是全身脂肪，而不是單純一個部位的脂肪，但是光吃西紅柿瘦身的效果並不明顯，還需要搭配合理的運動、熱量攝入等等，才能起到較好的減肥效果，一般推薦的運動有慢跑、瑜伽、跳繩等等。

　　2、吃一個月西紅柿能夠瘦多少斤並沒有具體數值，與個人體質有一定的關係，一般瘦的範圍在6-10斤之間，若是自身消化能力較好，且搭配了運動等，那麼瘦身的數值相對來說較高，若是自身消化能力較差，且只靠吃西紅柿，那麼瘦身的數值較少。

　　1、游泳是一種全身運動，沒有對某個部位特殊的減肥效果。

　　2、由於人體在水裡散熱快，而且游泳需要全身運動，手腳、頭部一起運動拍打水面，加之水的阻力也大，人在水裡消耗的體能也比較多，對於想減肥的人群來說，無非是一個很好很有效的方法。特別對於女性來說，還可以起到收腹瘦臀的作用，體型更加曲線美。