西紅柿和鵪鶉蛋兩者混合膳食可以形成營養素互補。鵪鶉蛋的主要營養優勢在於蛋白質、脂類、脂溶性維生素以及B2、B11、B12。西紅柿的主要營養優勢在於維生素C、B5、B6、番茄紅素、植物類黃酮以及礦物質，煮熟的西紅柿能補充抗氧化劑。且加熱時間越長，番茄紅素和其他抗氧化劑增幅越大。兩者食物不相剋，同食有利於人體健康，故可以同炒。
西紅柿的食用效果：
1、有助於改善經常發生牙齦出血或皮下出血的患者的症狀；
2、含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，具有幫助消化，調整胃腸功能的作用；
3、重要的天然食品著色劑和氧化劑；
4、增強免疫系統，擁有“長壽果”之美譽；
5、含有的“番茄素”，有抑制細菌的作用；
辣椒的食用效果：
1、具有消除疲勞的的重要作用；
2、能促進維生素C吸收；
3、具有較強的解熱鎮痛作用；
4、具有淨化血液的效果；
5、含有的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。
牛肉性味甘平，具有補脾胃、益氣血、止消渴、強筋骨的功效。
鵪鶉蛋有補血，養神，健腎，益肺，降血壓功效。
西紅柿性味甘酸，微寒，入胃經，具有止渴生津、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓的功效。
三者混合膳食可以形成營養素互補。對脾，胃有很大好處。
胡蘿蔔能和雞蛋或鵪鶉蛋同吃，具體說明如下：
1、胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分；
2、雞蛋或鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質；
3、二者營養成分互為補充，不會發 ...
西葫蘆炒豬肝具有保護視力清熱利尿的功效。
具體做法如下：
清洗西葫蘆；將西葫蘆放在案板上切成片，待用；將醃製過的豬肝下入沸水中焯一下，撈出待用；燒鍋倒油燒熱，下入切好的西葫蘆翻炒一下；接著，加適量的清水；翻炒翻炒至西葫蘆斷生；然後，合入焯好的豬肝翻炒一下；最後，加適量的生抽；加適量的鹽、雞精；調味 ...
蝦和四季豆南瓜一起吃的方法：
材料：蝦適量、四季豆適量、南瓜適量、白糖適量、鹽適量、食用油適量。
製作步驟：
1、把四季豆清洗乾淨；
2、把蝦清洗乾淨；
3、南瓜洗淨切塊；
4、鍋裡放入少量油，油熱倒入蝦和四季豆煸炒；
5、加入南瓜煸炒，放入白糖和鹽；
6、出鍋裝盤即可。 ...
兩種互不相剋，可共同食用。
豬肝：含蛋白質量高，含脂肪量低。肝澱粉含量不僅比瘦肉高，而且很容易水解為葡萄糖，而含鐵量為豬肉的18倍，還含有豐富的礦物質、微量元素及維生素A、硫胺素、核黃素、煙酸、抗壞血酸等成分。所以補血作用很強，對血衰體虛、視力不足的人有滋補作用。
紫薯：廣泛分佈於亞洲其它熱帶地區 ...
百合能和白蘑菇可以一起炒。做法為：1、蔥薑蒜爆鍋後，放入切好的肉片翻炒至變色，加入少量醬油調色；
2、加入蘑菇翻炒至變軟後加入白百合；
3、加入青椒翻炒，大火收湯，加入鹽調味後，即可盛盤。
百合，是百合科百合屬植物，原產於中國，主要分佈於亞洲東部，歐洲，北美洲等北半球溫帶地區，全球已發現至少1 ...
1、一般情況下，鵝蛋和牛奶可以同食，鵝蛋和牛奶之間的成分不會發生化學反應，兩者一起吃不會對身體產生不良的影響；
2、兩者都是蛋白質，同食不會產生性質衝突，鵝蛋的營養價值高，吃鵝蛋喝牛奶能夠為身體補充更多能量；
3、鵝蛋中有一種叫卵磷脂的物質，能幫助消化，而且鵝蛋中的卵磷脂比雞蛋和鴨蛋要高出許多倍， ...
例如銀耳人造肉炒芹菜。
原料：芹菜、銀耳、蔥、蒜、鹽、醋、老抽。
做法：
1、將人造肉和銀耳用溫水泡開。
2、芹菜切條，並用開水淖下，放一邊備用。
3、人造肉和銀耳泡開後，撕成小塊。
4、開火，將蔥蒜放入油中。數秒後，放入芹菜翻炒。
5、放入銀耳和人造肉，繼續翻炒。
6、加 ...