視力殘疾人適宜參加哪些體育活動

　　視力殘疾人適宜參加的體育活動有：健身操、棋類、田徑、游泳、盲人門球、盲人乒乓球、柔道等。其中田徑、游泳、盲人門球、柔道被列為競賽專案。

　　視力殘疾是指由於各種原因使視覺器官或大腦視中樞的構造或功能發生部分或完全病變，導致雙眼不同程度的視力損失或視野縮小，視功能難以像一般人一樣在從事工作、學習或進行其它活動時應用自如，甚至喪失。

　　我國法定的視力殘疾是，優眼最佳矯正視力低於0.3(不包括0.3)或視野半徑小於10度。

　　1、普遍開展的專案有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、腳踏車等。

　　2、各國、各地區還有自己特殊的民族傳統專案，如中華武術，東南亞地區的藤球、卡巴迪等。

　　3、體育運動具有強身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經濟等功能。

　　4、一般不受時間、地點、裝置條件的限制。通常採用醫療體操、慢跑、散步、腳踏車、氣功、太極拳和特製的運動器械(如拉力器、自動跑臺等)，以及日光浴、空氣浴、水浴等為治療手段。

　　寒假準備參加的活動：

　　1、社群公益實踐服務活動。在天氣晴好的情況下，以班級、小隊為單位，以“志願者”的身份積極參與社群的衛生清掃、公益宣傳、老年公寓服務、文藝演出、慰問節假節日期間堅守崗位的工作人員等公益實踐服務活動；

　　2、我是文明小天使成長小腳丫活動。由每位學生圍繞生活習慣、衛生習慣和勞動習慣制定合理的個人計劃，由家長、社群和個人參與評比，每天做到了在個人小腳丫上塗一格，逐漸積累；

　　3、生態農場活動。在寒假期間進行勞動體驗專案，體驗包餃子、扎染、餵養動物、採摘有機蔬菜、自己製作豆腐，體驗磨米、磨面。