注意用眼時間：工作、學習40-50分鐘休息5-10分鐘，可以向遠處眺望，調節眼肌，緩解疲勞。
堅持正確的坐姿：不管是工作時面對電腦螢幕，還是學習時面對書本，都需要擁有正確的坐姿，使眼睛與電腦、書本保持適當的距離。
良好的用眼環境：辦公室、教室、書房等長期需要用眼的環境，要保持良好的通風、整潔和溼潤。可以在書桌、辦公桌上放一杯熱水，增加周圍環境的溼度。
保持眼睛溼潤：可適當用一些人工淚液如倍然、海露等緩解眼睛乾澀，也可透過眨眼保持眼部溼潤，防止眼球乾燥。
正確配鏡：對於配鏡一族來說，一定要到專業的眼科醫院醫學驗光配鏡。調查顯示，透過醫學驗光後配鏡者，發生視疲勞的可能性大大降低，近視的屈光狀態更穩定。
保證充足的睡眠：眼睛在睡眠狀態下肌肉能得到充分的放鬆，有助於消除視疲勞。
加強體育鍛煉，多參加戶外活動，讓眼睛得到充分的調節和休息。
經常做眼保健操和眼部按摩也可以起到醒腦明目、緩解疲勞的作用。
學習要有興趣：興趣是最好的老師，只有對學習感興趣，你才會把學習當成工作一樣認真去鑽研，並努力探索其中的奧妙，做到了這一點，書本里的知識自然就輕鬆被你掌握了。
學習要有方法：課前要做好預習，上課要認真聽講，如果你覺得有必要，還可以準備一個筆記本，把你認為老師講的重要內容記錄下來，課後要及時鞏固複習。
學習要有效率：有些同學為了學習成績簡直拼命，利用中午午休時間學習，晚上寫作業寫到凌晨甚至更晚，早上四五點起來學習，然後因為睡眠不足在課堂上打瞌睡，這些都是得不償失的行為，如果你已經適應了這種學習方式，並且對你沒影響，那還是好的。如果你有上述行為，並且很嚴重的影響了你，那麼我建議你立即停止，去嘗試你認為適合你的學習方式。
適當的運動：適當的運動不僅會給我們的身體健康帶來很大的好處，其帶來的身心健康的好處也是不容忽略的，學習煩惱了，急躁了，鬱悶了，不妨出去跑跑步，運動運動，你或許會發現，你的心情變得愉悅了，開朗了，回到教室裡，那些你頭痛的題目也許就迎刃而解了。
進行油脂清潔。有的人是因為皮膚當中的油脂過多而導致長痘痘的情況出現。因此本身身體油脂過多的人，就容易出現鼻頭的油光以及臉頰有油光，會對皮膚進行堵塞從而導致痘痘的出現。因此這個時候要及時對臉上的油脂進行清理，但是不適用用清潔力度過高的產品，否則會對肌膚造成破壞。肌膚的角質層一般是透過油脂來進行保護的，當在清潔的過程當中破壞了油脂，那麼就會讓皮膚受到損害。當出現痘痘的時候，可以透過清潔的方式來進行消除，並且對臉部及時進行補水。
調整飲食。有的痘痘會長在鼻子的鼻頭的地方，這就表明是因為身體當中的胃火過於旺盛或者是因為消化系統出現了異常而導致痘痘長在了鼻頭，所以這個時候需要對自己的飲食進行調節，少吃垃圾的食品並且多吃清淡的食物，才能夠緩解痘痘生長的情況。另外一天當中喝八杯水，更是能夠讓皮膚變得更好，更好地消除臉上的痘痘。
去角質。鼻翼當中出現了痘痘，很有可能是因為身體當中的新陳代謝出現了問題而導致的，所以這個時候可以透過輕度去角質的方法來進行鼻子周邊的角質祛除。但是當長出痘痘的時候，不能夠使用去角質的物質，否則很容易會對鼻子的地方造成發炎。