花舌，經典用舌技巧。北笛及一些吹奏樂器偶見。本人認為與義大利語的大舌顫音類似。
練習的時候，可以念“吐路吐路....”同“TULUTULU...”，發音時，舍尖頂在上顎前端或上門牙的後邊，有爆發力，但是念出以後舌頭是很放鬆的，隨著熟練程度，速度不斷加快，如果能堅持不斷總結，幾天或幾個禮拜就能完全領悟，直到舌頭可以在上下齒不停打顫，感覺如飛，有人管這叫打嘟，
熟練後可以加強，每打一次花舌堅持五秒，十秒，三十秒，時間逐漸遞加...並迴圈換氣。
但是，這只是第一步。如果你是學笛子的，第二步是要上笛子，注意口型氣息的調整，有時間的話多練口腔打舌吐舌，讓舌和口變的協調靈活自如。建議找個鏡子天天對著練，以免口型漏風，影響音質，對手型控制和表情聲體語言的提高也很有幫助。
對於初學者練字一般是正楷開始練起，可以找一些名家的字型來臨摹，比如說現在市面上銷售比較好的褚遂良的《孟法師碑》或者也可以臨摹顏真卿的一些碑文，這些字帖對於初學者來說學習起來都是比較容易的。但是要注意不可以練草書，像是行草或者行書，因為這些字型它的筆畫特別有講究，尤其是有些初學者對於古籍不熟，練練這樣的字型基本上是很難練好的。想要練一首好字，就像是小孩子開始學習走路一般必須要有紮實的基本功，不能沒有走穩就開始跑步，而且練字的時候要有耐心，不能中途放棄，這樣慢慢的才能夠練出一手好字。
1、握拳、伸展反覆練習。2、兩手五指相觸用力內壓，使指根與手掌背向成直角或小直角。3、兩手五指交叉直臂頭上翻腕，掌心朝上。4、手腕伸屈、繞環。5、手指墊高的俯臥撐。6、槓鈴至胸，用手指托住槓鈴杆。7、用左手掌心壓右手四指，連續推壓。8、面對牆站立，連續做手指推撐。9、左、右手指交替抓下落的棒球(或小鉛球)。10、靠牆倒立。
1、努力鞏固各科課本基本知識，熟練掌握一些基本的例題，物理上，理解記憶所有公式，還有一些基本的解題模型，化學要理解記憶各種知識，熟記物質的相關性質，生物要多背課本，熟記主要內容。
2、買一些歷年高考真題，在規定時間做題，做完之後就對答案，不會的要反覆思考，多問老師同學，不斷提高解題能力。
3、要善 ...
1、吹奏花舌是用氣流衝擊翹起的舌頭，使之滾動產生的碎音效果，民間一般稱為“打哮嚕”，可先訓練舌頭“打嘟嚕”，必須速度、力度均衡、持久。用舌頭頂住上膛靠近牙的位置，嘴裡發出“si”的音，利用氣壓的原理，使舌頭上下顫動。剛開始時感到難受，練久了自然會好。
2、花舌俗稱“打哆洛”，開始時，嘴裡輕聲說打哆洛， ...
第一、 肩肘倒立
剛開始練習倒立，不要一上來就練習標準動作，因為這時手臂沒有足夠的力氣來支撐身體的重量，會扭傷手臂，所以，先從肩肘倒立開始練，這個動作簡單，學生時期的體育課上，大家都做過這個動作。
第二、 胳膊撐地腳踹牆
肩肘倒立練好後，再練習用小臂撐地，腳踩著牆，這樣逐步使胳膊變得有力氣，同 ...
1、首先做的就是每天抽出45分鐘鍛鍊身體，首先要做有氧運動，比如說跑跑步，跳跳繩，做10到15分鐘，先讓肌肉充分接觸氧，這樣也能按摩一下各個器官。
2、然後再做無氧運動，可以練練啞鈴，俯臥撐，每天做8到10組，每組以肌肉堅持不下去為止，每組間隔時間為1到2分鐘，這個時間應該伸拉一下肌肉讓它充分有氧呼吸 ...
用健身房的器材練腹肌的方法是利用卷腹機或者旋轉機練，負重體旋轉是鍛鍊腹外斜肌的一種有效辦法，健身房一般都有相應的器械能做類似體旋轉動作，注意腹部收緊，避免扭傷。
健身房是指用來健身康復和鍛鍊活動的場所，健身房都有齊全的器械裝置，有較全的健身及娛樂專案，有專業的教練進行指導，有良好的健身氛圍。健身房的建 ...
1、運球手勢:運球的時候五指張開，用五指的指尖和手掌的後部控球，掌心一般是不接觸球；
2、拍球：拍球的時候不是單純的用手腕把球拍下去，而是利用整條胳膊的力量把球按下去，手要隨著球上下活動，但是軀幹不要晃，拍球要有力；
3、換手：兩隻手都熟練以後，可以進行換手練習，注意是球隨手走，不是手隨球動；
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在練習黑體字的時候，要先掌握字的結構，在練好基本功的基礎上，可以選定自己喜歡的字型進行練習。
選定字型的過程叫選帖，在選帖的基礎上，還要經過讀帖、描摹、臨帖、背帖、創作五步。 ...