主料:大米。
輔料:胡蘿蔔、洋蔥、 黃瓜、 火腿、食鹽適量、姜、香油、水適量。
蔬菜粥的做法:
1、將洗好的米加入適量的水放入砂鍋裡;
2、將所有的材料切丁,姜切成末;
3、米煮開後要經常攪拌,煮了10分鐘以後;
4、放入洋蔥丁和胡蘿蔔丁,攪拌,煮5分鐘後;
5、放入火腿腸煮5分鐘;
6、最後放入黃瓜,煮5分鐘左右;
7、煮粥的時候適時新增水,臨出鍋的前3分鐘放入鹽攪拌均勻,關火;
8、最後滴入香油,攪拌即可。
主料:大米。
輔料:胡蘿蔔、洋蔥、 黃瓜、 火腿、食鹽適量、姜、香油、水適量。
蔬菜粥的做法:
1、將洗好的米加入適量的水放入砂鍋裡;
2、將所有的材料切丁,姜切成末;
3、米煮開後要經常攪拌,煮了10分鐘以後;
4、放入洋蔥丁和胡蘿蔔丁,攪拌,煮5分鐘後;
5、放入火腿腸煮5分鐘;
6、最後放入黃瓜,煮5分鐘左右;
7、煮粥的時候適時新增水,臨出鍋的前3分鐘放入鹽攪拌均勻,關火;
8、最後滴入香油,攪拌即可。
1、加入黃花菜與香菇,為黃花菜香菇粥,其功效為清熱利尿且有消腫作用,具有一定的藥用營養價值;
2、加入白蘿蔔與菠菜,為菠菜白翡翠粥,其功效為滋陰養血且有降壓作用,具有養顏美容的營養價值;
3、加入紫番薯與薏仁,為紫薯薏仁米粥,其功效為幫助排便且有利尿作用,具有促進新陳代謝的價值;
4、加入胡蘿蔔與黃瓜,為三黃清淡米粥,其功效為補脾健胃且有調和作用,具有提高身體免疫力價值;
5、加入幹桂圓與菠菜,為桂圓菠菜米粥,其功效為強筋壯骨且有健胃作用,具有滋養脾胃的藥用價值。
1、大米洗淨加入少許鹽和食用油拌勻,醃製10分鐘。
2、鍋內加入適量清水。
3、蓋上蓋子煲滾。
4、然後加入醃製過的大米,大火煲滾轉小火煲半小時左右。
5、等大米變濃稠軟綿,這時大米粥就熬好了。
6、準備鮮玉米粒、菜芯粒、胡蘿蔔粒。
7、盛適量大米粥入小鍋內煮沸。
8、加入玉米粒。
9、再加入菜芯粒和胡蘿蔔粒。
10、煮至胡蘿蔔變軟後,加入適量的鹽。
11、最後煮至鹽融化即可食用。