請問西洋菜蜜怎麼做

　　一，材料：

　　1、主料：西洋菜500克。

　　3、輔料：蜜棗兩枚、蜂蜜適量。

　　二，步驟：

　　1、將西洋菜擇洗乾淨，放入鍋中加入兩升水，放入蜜棗後用大火煮開，調成小火煲煮一小時。

　　2、濾除渣滓，取湯汁留用，晾涼後加入蜂蜜即可。

　　1、西洋菜煲豬骨。材料：西洋菜200g、豬棒骨400g、老薑1塊、紅棗6顆、枸杞10顆、當歸1片、玉竹3片、幹百合10g、小海米10g。鹽1茶匙（5g）。將豬棒骨斬成兩截，用冷水洗淨備用。而西洋菜要擇去老梗，洗淨備用。將老薑拍破，紅棗、枸杞、當歸、玉竹、幹百合、小海米等材料要洗淨備用。先將洗淨好的豬棒骨跟冷水煲好，然後關火，再將豬骨棒撈出來用冷水沖洗。把洗淨的豬棒骨放入湯煲中，加水以及枸杞、紅棗等材料（除西洋菜外），湯煲加蓋，先大火煲湯，然後再調成小火煲繼續煮2小時。加入西洋菜，不加鍋蓋繼續煲煮10分鐘，起鍋前調入鹽即可。

　　2、蒜蓉西洋菜。材料：西洋菜250克、大蒜適量。油適量、鹽適量。將西洋菜去老擇好，用清水洗淨，用2大匙鹽加適量水泡十五分鐘再淘洗乾淨。鍋內放油，爆香大蒜，放入西洋菜爆炒。放鹽，均勻翻炒即可。

　　3、西洋菜肉末炒飯。材料：數量的西洋菜、適量的肉末、一碗剩飯。生抽適量、植物油適量。將剩飯搗散，豬肉切成一小片然後剁成肉末。西洋菜適量洗淨切細。鍋裡熱油，加入肉末翻炒，待到肉末炒散變白後加入適量生抽調味。把肉末推一邊，加入西洋菜翻炒至軟，加入剩飯和適量生抽翻炒。均勻翻炒即可。

　　1、食材：西洋菜400g、大蒜10g、米酒10g、鹽3g

　　2、將大蒜切成片，備用。

　　3、將西洋菜，摘乾淨後放入菜籃子。

　　4、在清水下衝洗乾淨，尤其是裡邊的雜草。

　　5、為了方便炒菜，把西洋菜折成兩段。

　　6、在鐵鍋中放入花生油，等待油熱。

　　7、油鍋起煙後，放入大蒜爆香。

　　8、將西洋菜放入油鍋，翻炒。

　　9、放入米酒，提鮮。

　　10、西洋菜變軟後，放入鹽。

　　11、繼續翻炒一下，就可以出鍋了。