請問燕麥仁怎麼吃

　　燕麥仁營養豐富，生津養胃，具有多種吃法，例如：

　　一、燕麥糯米粥。

　　材料：燕麥仁60克、紅糯米200克、葡萄乾30粒。

　　做法：

　　1、燕麥仁與紅糯米分別浸泡1晚；

　　2、葡萄乾用溫水洗乾淨；

　　3、燕麥仁與紅糯米放入鍋內，加水煮開後轉小火；

　　4、半小時後加入葡萄乾同煮，繼續煮半小時至糯米開花粘稠；

　　5、調入蜂蜜，即可食用。

　　二、燕麥仁粥。

　　材料：大米、燕麥仁。

　　做法：

　　1、準備好大米和燕麥仁，我多了些綠豆粥材料所以混在一起；

　　2、食材洗淨放入電壓力鍋中，加適當的水；

　　3、開到煮粥攻能；

　　4、煮好後燜10分鐘，即可。

　　原料準備：

　　主料：燕麥仁300克，冰鮮鮑魚10個，排骨300克。

　　輔料：鹽少許，油少許。

　　製作過程：

　　1、將冰鮮鮑魚用牙刷刷洗乾淨，新鮮鮑魚價值會更高。

　　2、燕麥仁用清水泡五分鐘。

　　3、排骨清洗後放入鍋內燉煮。

　　4、加入刷洗好的鮑魚殼和燕麥仁。燉兩個鐘頭。

　　5、放入鮑魚肉，繼續煮十五分鐘，加少許鹽和油即可食用。

　　燕麥仁可做香蕉烤燕麥、花生醬巧克力燕麥司、牛奶燕麥粥等。以牛奶燕麥粥為例。需準備食材：燕麥仁、牛奶。一共三個步驟，下面是牛奶燕麥粥詳細操作：

　　第一步：中火熬煮

　　牛奶200克，生燕麥片30克將牛奶和燕麥片倒入鍋中，置火上，中火熬煮。

　　第二步：燜數分鐘

　　煮沸後繼續煮一分鐘，熄火。蓋上蓋子燜數分鐘。

　　第三步：熄火盛出

　　再次開火，煮沸一分鐘，燕麥片變成軟糯狀態，熄火盛出，調味食用。

　　總結：以上就是關於燕麥仁怎麼吃的具體操作步驟，希望對大家有幫助。