請問經常踮腳有壞處或者好處麼

　　專家表示：當我們踮起腳尖走路的時候，是前腳掌用力，前內側腳掌、足大趾在起支撐作用，而足內側有三條經絡經過前內側腳掌和足大趾，它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經，所以踮腳走路會有很多好處。

　　1、踮腳走路可以按摩足三陰經，可以馭氣上行，透過足少陰腎經溫補腎臟，進而起到改善腎臟功能的作用；

　　2、每天踮起腳走上半小時，最好是晚飯後走50步以上，中間可以走走停停，累了就休息。總之，達到刺激穴位的目的就行；

　　3、當你踮起腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，可使下肢血液迴流順暢。而且，踮腳運動還可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦集中及久坐後突然站立而眼前發黑、頭腦發暈的毛病，同時還有利於小腿的健美。

　　喜歡抖腿是下意識的一種表現，它不是病也不需要治療，習慣性下肢抖動搖晃對人體健康有益，其理由是：這種動作能促進下肢血液迴圈，維持並增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。這種習慣性動作並非來自大腦皮層中樞神經的指令，因此它並不能干擾、影響當時所從事的活動。當人睏乏欲睡時，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。 大多抖腿者是下意識的，因此也有可能是一種緩解焦慮的表現方式，就像有些人表現在軀體內部一樣，抖腿者大多外向，焦慮也就外化了。

　　第一，經常吃瓜子有壞處，如下所示：

　　1、經常吃瓜子，容易加重肝臟負擔，形成的脂肪肝葵瓜子；

　　2、長期吃瓜子，瓜子殼會大量的帶走人們的唾液；

　　3、大量的缺乏唾液，對人的生命健康有害處；

　　4、經常吃瓜子較容易上火；

　　第二，建議如下：

　　1、瓜子是休閒小食品，建議適量吃；

　　2、建議每天多吃水果和蔬菜，補充體內維生素；

　　3、建議每天多喝溫水，保持體內的水分。