變白的方法有什麼呢

　　1、牙齒變白又稱為牙齒美白，如果牙齒本身的顏色是白色的，吸菸導致的煙斑，或者是吃東西導致牙齒染色，這種情況可以透過洗牙去除，去除牙齒的外源性著色，牙齒就會變白。

　　2、如果牙齒本身的顏色比較黃，或者是四環素牙，可以透過牙齒的冷光美白改善。或者是內漂白和外漂白使牙齒變白。如果以上方法不能達到很好效果，也可以使用貼面或者是烤瓷牙修復，但是會對牙齒有一定的損傷，尤其是牙釉質被磨耗之後，牙本質暴露就會出現牙本質過敏。

　　1、第一做好物理防護，包括塗抹防曬霜、出門打傘、戴帽子等。另外日常生活中注意防曬，還需要戒菸戒酒，促進身體代謝也容易變白。

　　2、第二使用具有美白作用的護膚品，例如面膜、面霜等，有效的防曬成分包括熊果苷、煙醯胺、維生素C、維生素E等。

　　3、第三男孩皮膚變白平時需要多吃一些富含維生素C的食物，飲食上建議多吃一些新鮮水果蔬菜，減少體內黑色素的合成，這樣有利於變白。

　　1、冷熱水交替洗臉，冷熱水交替洗臉一方面可以雙重清潔皮膚，另一方面可以透過熱量的變化，使皮膚的毛孔交替進行呼吸與擴張，這樣既可以增加皮膚的吸收能力，還可以促進皮膚的血液迴圈，改善皮膚的膚質。

　　2、敷黃瓜片，眾所周知，敷黃瓜片有美白的功效，因為黃瓜其中的維生素c含量十分豐富。有助於我們修復受傷的皮膚，美白膚色。特別適合在炎熱的夏天來保護我們的膚色。

　　3、多喝水，女孩子一定要多喝熱水，熱水不僅可以促進人體給迴圈，胃腸道迴圈。還可以起到補充人體水分的作用，包括皮膚上的水分，多喝熱水可以減少皮膚缺水的弊端，改善我們暗黃的膚質。

　　4、睡前敷臉，晚上10點特別是11點以後是我們的皮膚修復的最佳時間。所以在睡覺之前，敷一片面膜來幫助我們修復皮膚是一個不錯的選擇。當然，這也是很多女孩子有一個好皮膚的法寶。有了比較好的膚質，我們的膚色也會有很大的改變。