1、可多吃和多喝一些可以變白的食物，比如西紅柿，檸檬汁，純牛奶。謹記，在吃了西紅柿和喝了檸檬汁之後，不宜曬太陽，因為西紅柿和內檸檬是感光食物，吃了之後曬太陽，皮膚很容易變黑。
2、早晚用洗面奶洗臉，其他時間用清水勤洗臉，把留在臉上的汙垢洗乾淨，看起來會讓臉更白。
3、選擇一些可以美白的護膚品。這樣效果顯著。
4、記住一點，要重視保溼，想要變白保溼是第一步，所以，你還應該選擇一些保溼的護膚品。
5、平時儘量遠離太陽，如果要外出，則要最好防曬措施，比如塗防曬霜，穿防曬衣，撐傘，戴帽子等。
6、使用電腦或者其他有輻射的多媒體的時候，適當地塗一些隔離霜。
1、白鹼水煮，生活的毛巾使用久了難免會變黑或者變黃，那麼解決這個問題的方法是很多的。其第一個方法就是用食用白鹼水來煮上5-10分鐘左右，然後再清洗乾淨並晾乾，這樣不僅能夠使毛巾變白，還柔軟如新。更好的是沒有消毒水與漂白劑的刺激味，也不用擔心殘留物傷到皮膚。
2、淘米水煮，用淘米水煮也是其方法之一。其方法就是將淘米水倒進一個小鍋裡，再將變黃的毛巾放進去煮上十分鐘左右，再將毛巾拿出來搓幾下，然後清洗乾淨，這時的毛巾就煥然一新，就像新的一樣變得又白又亮。
3、肥皂水泡，要讓毛巾變白，用肥皂水煮也是非常不錯的一個方法。具有就是先將毛巾打上肥皂，然後加入開水，泡上半個小時，此時你會發現水很滑，這就是裡面的汗漬油漬都出來了，然後這時就用力搓，搓後再換清水再打上肥皂搓幾下，然後用清水清洗乾淨晾乾即可。這時的毛巾就變得鬆軟又白。
1、出門在外注意防曬。很多人覺得太陽大的時候塗防曬，下雨或者陰天就不用了。其實不是這樣的，無論天氣情況，生活中都存在uvb和uvc，因此防止紫外線對皮膚的傷害就顯得很重要。所以，不管季節與天氣都要擦防曬，如果日光強烈儘量要帶上太陽傘、墨鏡、防曬霜這些東西。
2、平時多喝水。不要以為只有渴了才喝水，其實在不渴的時候就要補充水分。比如早上起床就要喝一杯淡鹽水或者是檸檬水排出夜晚的毒素，而白天儘量還是多喝水。人體需要水，其實皮膚也需要，只要保證了水分的充足，新陳代謝快了，才能讓皮膚更好。
3、從飲食中調節。要想臉部變白，就要吃一些含有維生素A、C、E等的蔬菜或者水果。比如番茄，櫻桃，草莓，黃瓜，檸檬，獼猴桃、山楂、橘子、捲心菜、蘆薈等的蔬菜或者水果，這都可以調節免疫力，抑制黑色素的沉著。但是特別注意要少吃菠菜和芹菜這兩樣，因為這兩樣蔬菜雖然營養豐富，但會讓皮膚的黑色素沉著，不利於皮膚變白。
4、天然材料面膜經常敷。常用的材料如香蕉，蘋果，西紅柿，黃瓜等水果或者蔬菜配合雞蛋，蜂蜜，脫脂牛奶，天然維生素液等來做面膜敷。這些天然的食物材料一般不收環境和經濟影響，副作用少，能達到比較好的美白保溼效果。其實也可以晚上洗完澡，睡覺前用，這樣就不用在擦什麼了，就當是晚上護膚了。比如說香蕉面膜，就可以把香蕉搗碎，然後配合蜂蜜牛奶做成面膜敷，15分鐘左右在洗掉，這樣能讓皮膚更細膩光滑嫩白。
5、保持好的心情和好的睡眠。有一句話叫好皮膚都是睡出來的。平時少熬夜，早睡早起，不僅僅能讓自己的精神狀態好，也可以讓自己的皮膚好。因為晚上是皮膚保養的最佳時間，這個時候皮膚對營養元素的吸收能力遠高於白天。好的心情更不用說了，會讓自己的心情由內到外開心，自然氣色也會紅潤白嫩。