1、喝豆漿是下奶的，但是在哺乳期要注意，因為胃腸道的功能比較脆弱，不要喝涼的豆漿，它可能會引起消化不良，出現腹脹、腹痛等症狀。建議豆漿要加熱，新鮮的就可以用了。
2、豆漿是可以促進乳汁分泌的，對於身體的康復有非常大的幫助，因為豆漿內含有豐富的天然的植物蛋白，它是優質蛋白，而且豆漿中含有豐富的鈣質和天然的大豆異黃酮，所以對於身體能量的供給、免疫功能的恢復、內分泌環境的恢復都是有有益的，所以對身體是比較好的食物。
1、不會回奶。哺乳期吃紅棗是不會回奶的。因為紅棗並沒有回奶的作用，並且紅棗還是一種非常營養的食物，具有較好的滋補效果，產婦食用紅棗十分有益。
2、特別是產後氣血虧損的產婦食用紅棗能補氣血，還能改善虛弱體質。所產婦在哺乳期時是可以放心食用的。
1、南瓜沒有下奶的效果，但它不會導致乳汁回奶。因此，母乳餵養的女性不用擔心，可以吃南瓜的。南瓜營養價值高，含水量相對較低。
2、南瓜纖維含量相對較高，糖和非還原澱粉含量相對適中。當然，還有較多的維生素A和維生素C，所以南瓜對於孕婦來說是一種健康的食物。
3、在母乳餵養期間吃南瓜不會影響您的健康和母乳餵養的質量，也會讓母乳餵養的女性的身體獲得胎兒發育所需的能量和營養，並且還允許嬰兒透過吸奶來攝取它，所以適當吃一些南瓜是非常好的。
淡菜乾一泡就碎了可能是因為使用的水溫太高，正確的浸泡方法，應該使用60度左右的熱水浸泡，然後蓋上蓋子，大約泡2個小時就可以了。還有一種浸泡方法，就是在碗裡面放入淡菜乾，倒入黃酒浸泡1小時，上籠屜蒸片刻也行。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
淡菜乾要扔掉哪個部位？
淡菜是貽貝，也就是我們經常所聽 ...
藕燉排骨是一道很有營養價值的食材，很多人都愛喝藕燉排骨湯，一般藕燉排骨也是可以下奶的。藕燉排骨能下奶嗎？下面，我們來看看小編帶來的藕排骨還可以加什麼一起燉相關介紹吧！
藕燉排骨能下奶嗎
能下奶。
哺乳期的婦女想要多下奶，需要多方面進行結合，如飲食上多喝蛋白質豐富的湯，像雞湯、魚湯、藕燉排骨湯、 ...
1、蛋白質食物
奶水的主要成分其實就是蛋白質等營養元素，因此多吃蛋白質豐富的食品，可以讓寶媽生產比較充足的奶水。這樣的食物有豬腳、鯽魚和瘦肉等。寶媽們適當地多吃燉豬腳和鯽魚湯，下奶效果相當不錯。
2、豆類
花生、黃豆、大豆和豆腐等也有很好的下奶效果。這些食物含有比較多的磷、維生素等物質，能夠促 ...
1、多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時候，也是對媽媽乳房的按摩，乳房被吮吸的次數越多，奶水分泌越多。
2、兩邊乳房一起喂，不要只將一邊乳房喂寶寶，儘量讓兩邊乳房保持平衡。
3、保持良好的心情，新媽媽的心情抑鬱，會讓乳房下奶更少更慢。而保持愉閱的心情，有利於產後下奶。
4、給寶寶餵奶時，可讓寶寶將乳房 ...
1、吮吸和按摩是常見的催奶方法，讓孩子儘早進行吮吸，這樣刺激多了，乳汁自然而然就能分泌比較多了。這是最為簡單的一個方法，媽媽們一定要記住了。另外還可以採取按摩的形式，是在孕中期的時候就可以進行的，每天輕柔地按摩按摩，而在生下孩子之後，還做疏通的按摩，這個催奶方法效果不錯。
2、良好的飲食也可以開奶，女 ...
1、在孩子出生以後，母乳需要兩三天的時間才會下來，乳房會不斷地發脹，這這個時候一定要飲食清淡，不要吃大油大膩的食物，最好讓寶寶勤吮吸，寶寶吮吸可以促進分泌乳汁，同時也讓子宮收縮恢復。當然也可以讓專業的催乳師幫助產婦催乳。
2、媽媽在催奶的時候，如果奶量比較小，千萬不要讓奶攢夠在給孩子吃，一般的奶水都是 ...
飲食一：茭白。不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
飲食二：花生。花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、 ...