產婦不下奶怎麼辦

　　1、在孩子出生以後，母乳需要兩三天的時間才會下來，乳房會不斷地發脹，這這個時候一定要飲食清淡，不要吃大油大膩的食物，最好讓寶寶勤吮吸，寶寶吮吸可以促進分泌乳汁，同時也讓子宮收縮恢復。當然也可以讓專業的催乳師幫助產婦催乳。

　　2、媽媽在催奶的時候，如果奶量比較小，千萬不要讓奶攢夠在給孩子吃，一般的奶水都是有固定的量的，如果母乳比較少就先讓孩子吃，以後越吃就會越多的。寶寶什麼時間餓了就可以吃些東西了。

　　3、如果奶量比較小的話，可以適當的喝些奶粉，因為很多的奶粉都有著下奶的效果，當然，也可以多熬一些下奶的食物，這樣才能夠很好的促進奶水的流動。多喝些熱水就會感覺身上暖暖的。產婦在日常生活中也要多吃奶粉或者營養的東西，這樣才會讓奶水充足。

　　飲食一：茭白。不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

　　飲食二：花生。花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

　　飲食三：萵筍。萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，所以，在食用萵苣的時候，大家要注意不要將其葉子丟棄，而應該與莖一起食用。

　　1、豆腐。豆腐有生津、清熱、解毒之功效，也是一種催乳食物。

　　2、絲瓜。絲瓜絡是一種中藥材，可以起到通調乳房和催乳的功效。

　　3、紅棗。紅棗可以通乳，使產婦大量的下奶。

　　4、木瓜。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。

　　5、寶媽產後要注意及時吃一些下奶的湯，比如花生豬腳湯、鯽魚湯。另外要注意多按摩，用熱毛巾敷一下，讓寶寶多吸，這些都是很好的辦法。