豆菊粥配方：葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞2克。
豆菊粥做法：
1、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時；
2、將葛根、木瓜、紅豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、枸杞洗淨；
3、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水；
4、文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
豆菊粥功效：魔芋是修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體 、延年益壽的功效；薏苡仁有祛溼利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助於排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的豆菊粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養顏。
豆良粥配方：
葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。
豆良粥做法：
1、將葛根、木瓜等洗淨，將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前1小時浸泡。
2、將所有材料盛入燉盅，加入適量的水，文火慢燉3小時，根據個人口味加入冰糖即可食用。
豆良粥功效：魔芋可增強飽腹感，減少熱量攝入，葛根含有黃酮類物質，薏仁有去溼利水作用，再加入紅豆、糙米等其他食材煮粥可起到清除溼氣、保持身材的作用。
食材：葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞2克；
做法：
1、將葛根、木瓜等洗淨；
2、將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時；
3、然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水；
4、溫火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
豆芍粥材料：葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。
做法：
1、將葛根、木瓜等洗淨，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。
2、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。 ...
美葛米粥功效很好，美葛米粥中的葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效;薏苡仁有祛溼利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助於排走滯留的脂肪。
做法：
1、準備好所有的材料，泡一夜。第二天早上開始煮；
2、煮好以後的，放點老紅糖；
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食材：葛根、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、小麥胚芽、茯苓、枸杞。
做法：
1、先將葛根、木瓜洗淨備用；
2、再把芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時；
3、最後將材料盛入燉盅，放入適量的清水，文火燉3小時即可。
芍益粥的功效：
芍益粥中含有的魔芋具有很強的飽腹感， ...
水果的功能是比較強大的，它既可以補充我們人體所需要的物質，也可以緩解一些症狀，那麼吃什麼水果消腫快呢？哪些具有很好的消腫作用呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！
吃什麼水果消腫快（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）
榛子
榛子的鉀元素也是非常豐富的。榛子還含有大量 ...
豆良粥的做法：
材料：葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。
步驟：
1、將葛根、木瓜等洗淨。
2、將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。
3、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。 ...
1、食材準備：蓮子100克、粳米50克、銀耳20克、紅豆20克、紅棗8個。
2、將銀耳20克用清水泡發洗淨，撕碎。
3、蓮子、紅豆洗淨放入鍋中，加適量清水。
4、蓋上蓋子開大火煮沸後轉中火。
5、煮20~30分鐘後蓮子和紅豆都裂開。
6、加入紅棗。
7、加洗淨的粳米。
8、最後 ...
1、醒腦、明目。菊花裡含有豐富的維生素A，它是維護眼睛健康的重要物質，經常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺盛導致的眼睛乾澀有很好的治療效果，尤其電腦工作者，更應該多喝菊花茶。
2、清潔溼潤皮膚。多飲茶水能加快體液迴圈，促進新陳代謝，清除皮膚排洩物，使皮膚清潔溼潤。
3、降低血清膽固醇， ...