美葛米粥功效很好，美葛米粥中的葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效;薏苡仁有祛溼利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助於排走滯留的脂肪。
做法：
1、準備好所有的材料，泡一夜。第二天早上開始煮；
2、煮好以後的，放點老紅糖；
3、空碗放入葛粉，用涼水稀釋，攪拌均勻；
4、攪拌均勻後，加入熱粥的湯水，再次攪拌成糊狀。就可以吃了，其實葛根粉不可以直接放入鍋內煮的，就是煮好的粥再加入葛根粉的糊狀，就可以吃了。
美葛米粥功效很好，美葛米粥中的葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效;薏苡仁有祛溼利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助於排走滯留的脂肪。
做法：
1、準備好所有的材料，泡一夜。第二天早上開始煮；
2、煮好以後的，放點老紅糖；
3、空碗放入葛粉，用涼水稀釋，攪拌均勻；
4、攪拌均勻後，加入熱粥的湯水，再次攪拌成糊狀。就可以吃了，其實葛根粉不可以直接放入鍋內煮的，就是煮好的粥再加入葛根粉的糊狀，就可以吃了。
食材：葛根、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、小麥胚芽、茯苓、枸杞。
做法：
1、先將葛根、木瓜洗淨備用；
2、再把芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時；
3、最後將材料盛入燉盅，放入適量的清水，文火燉3小時即可。
芍益粥的功效：
芍益粥中含有的魔芋具有很強的飽腹感，能減少熱量攝入的作用，含有的薏仁有去溼利水的作用。
豆菊粥配方：葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞2克。
豆菊粥做法：
1、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時；
2、將葛根、木瓜、紅豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、枸杞洗淨；
3、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水；
4、文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
豆菊粥功效：魔芋是修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體 、延年益壽的功效；薏苡仁有祛溼利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助於排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的豆菊粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養顏。