豆良粥的做法：
材料：葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。
步驟：
1、將葛根、木瓜等洗淨。
2、將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。
3、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
豆良粥配方：
葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。
豆良粥做法：
1、將葛根、木瓜等洗淨，將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前1小時浸泡。
2、將所有材料盛入燉盅，加入適量的水，文火慢燉3小時，根據個人口味加入冰糖即可食用。
豆良粥功效：魔芋可增強飽腹感，減少熱量攝入，葛根含有黃酮類物質，薏仁有去溼利水作用，再加入紅豆、糙米等其他食材煮粥可起到清除溼氣、保持身材的作用。
蘇豆良粥原材料：葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，小麥胚芽5克，茯苓2克，枸杞2克。
具體做法：
1、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。
2、將葛根、木瓜洗淨。
3、然後將所有食材盛入燉盅，放入適量水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖即可。
食材：葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞2克；
做法：
1、將葛根、木瓜等洗淨；
2、將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時；
3、然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水；
4、溫火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。 ...
豆芍粥材料：葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。
做法：
1、將葛根、木瓜等洗淨，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。
2、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。 ...
良青粥原材料是：新鮮的葛根15克、木瓜15克、芸豆15克、扁豆15克、糙米105克、魔芋15克、薏苡仁15克、芡實15克、小麥胚芽15克、茯苓12克、枸杞12克等食材。
良青粥做法：
1、將買回來的食材進行清洗，其中將葛根和木瓜等洗淨後，要將葛根和木瓜的不能食用處進行切除。
2、將清洗完的芸豆 ...
良芍粥原料：葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。良芍粥的做法：
1、將葛根、木瓜等材料洗淨，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時；
2、將所有原材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可 ...
豆菊粥配方：葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞2克。
豆菊粥做法：
1、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時；
2、將葛根、木瓜、紅豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、枸杞洗淨；
3、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水；
4、文火燉 ...
1、食材準備：蓮子100克、粳米50克、銀耳20克、紅豆20克、紅棗8個。
2、將銀耳20克用清水泡發洗淨，撕碎。
3、蓮子、紅豆洗淨放入鍋中，加適量清水。
4、蓋上蓋子開大火煮沸後轉中火。
5、煮20~30分鐘後蓮子和紅豆都裂開。
6、加入紅棗。
7、加洗淨的粳米。
8、最後 ...
做麻辣燙不需要什麼裝置，只要有煤氣灶，鍋碗瓢盆，還有各種調料就可以了。製作麻辣燙，其實也簡單，青菜魚肉，不論葷素，不論是不是相干，它都被穿在細細的籤子上，一股腦兒地推進高溫裡，真正是赴湯蹈火。
麻辣燙是起源於四川樂山牛華鎮的傳統特色小吃，麻辣火鍋也是吸收了麻辣燙的優點改良而來。是川渝地區最有特色也最能 ...