豌豆苗需要焯水嗎

　　1、豌豆苗一定不要焯水。

　　2、焯水後的豆芽難看又難吃，豌豆苗在下鍋之前一定要控幹水分，這樣能避免出水的問題，豆苗洗淨，撈出瀝水，色拉油放入炒鍋炒熱，放入豆苗迅速翻炒，再放入精鹽，白糖，味精，加入素高湯20毫升炒勻即可。

　　不需要。採摘新鮮的豌豆尖，如果怕有蟲或其他東西，可以放在鹽水裡浸泡15分鐘最佳，不要超過半個小時，這樣就既乾淨又不失去豌豆尖本來的顏色、口感、營養，而後用大火快炒，斷生即可，並放點醋，以保持豆芽的脆嫩，同時還可以減少維生素C的損失。

　　豌豆苗是蔬菜的一種。豌豆的嫩莖葉，也是苗類蔬菜的一種，又被稱為“豌豆尖”“龍鬚菜”，“龍鬚苗”。是以蔬菜豌豆的幼嫩莖葉、嫩梢作為食用的一種綠葉菜。在南方特別是江南地區最受歡迎，揚州人在歲首的餐桌上必擺上一盤豌豆苗，以表歲歲平安之意。豌豆苗營養豐富，含有多種人體必需的氨基酸。其味清香、質柔嫩、滑潤適口，色、香、味俱佳。營養價值高和綠色無公害，而且吃起來清香滑嫩，味道鮮美獨特。用來熱炒、做湯、涮鍋都不失為餐桌上的上乘蔬菜，倍受廣大消費者的青睞。

　　蘿蔔苗不需要焯水的，會破壞本身的營養，可以做成蟹味菇蘿蔔苗，蘿蔔苗榨菜絲，雞汁蘿蔔苗等。

　　蘿蔔苗含有大量的水分與蛋白質以及碳水化合物，另外鈣、磷以鐵與胡蘿蔔素和維生素等也是蘿蔔苗中最重要的存在，食用它們以後可以快速把這些營養成分吸收和利用，能促進身體代謝，也能提高身體素質。蘿蔔苗中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。並且蘿蔔苗中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪，使之得到充分的吸收。