1、豐胸的食物是豆漿了。喝豆漿豐胸的知識如今已經被人們熟知。因為黃豆不僅僅蛋白質的含量豐富，而且具有獨特的植物雌性激素。這種激素能夠促進體內荷爾蒙的分泌，讓乳房發育更加完全，從事實現胸部更大更挺拔的目的，建議的方法是每天早上喝一杯原磨豆漿，不要放糖，從而豐胸和減肥兩不誤。
2、做俯臥撐可起到鍛鍊胸部肌群、豐滿乳房的作用，俯臥撐的動作簡單，重點在於鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液迴圈加強胸部皮膚的彈性。
1、豐胸的食物是豆漿了。喝豆漿豐胸的知識如今已經被人們熟知。因為黃豆不僅僅蛋白質的含量豐富，而且具有獨特的植物雌性激素。這種激素能夠促進體內荷爾蒙的分泌，讓乳房發育更加完全，從事實現胸部更大更挺拔的目的，建議的方法是每天早上喝一杯原磨豆漿，不要放糖，從而豐胸和減肥兩不誤。
2、做俯臥撐可起到鍛鍊胸部肌群、豐滿乳房的作用，俯臥撐的動作簡單，重點在於鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液迴圈加強胸部皮膚的彈性。
豐胸的食物之一：大豆，增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
豐胸的食物之二：種子、堅果類食物，種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
豐胸的食物之三：海帶，海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
1、木瓜：可以煮湯喝，配合一些水果或者蔬菜煮湯喝效果更佳。木瓜+牛奶也是比單純的木瓜豐胸效果好很多。
2、西柚：西柚是熱量非常低的一種水果，也是富含大量維生素c的水果，減肥效果非常明顯，也是豐胸的好幫手。
3、奇異果：奇異果也有豐富的維生素c，奇異果中的纖維素含量是相當豐富的，可以有效的促進人體的腸道蠕動，促進吸收。避免身體多餘脂肪的堆積，達到塑型的效果。不僅可以瘦身，瘦腿，還可以達到豐胸的效果。
4、豆類製品的豐胸知識也是多數人知道的，黃豆中所含豐富的蛋白質和獨特的植物雌性激素，可以促進女性體內荷爾蒙的分泌，使乳房發育更加完全，進而達到胸部更大更挺拔的目的。其中豆漿是最能把豆製品營養成分保留下來的方法，可以每天早晨喝一杯豆漿。說到豐胸的食物，葛根也是不錯的選擇。
5、葛根含有一種對體內脂肪具有導向作用的物質，這種物質可以讓體內的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很簡單，把野生的葛根放清水裡煮後喝湯水或將葛根清蒸後去皮吃也可以。